女性的自爱与自信

心理减压－－中年女性必学之技

来源：携手健康网

一些女性常怀疑丈夫不忠，专家问她们：“人生的时间有限，我们拿多少时间来真正考虑自己的生活、工作和娱乐呢？”她们有的经过辅导有所领悟。

专家说，人的性格一半是来源于遗传，还有一半是由于后天的环境影响和教育。女性在成长过程中，家长会不自觉地给她们过多的保护，结果女性会比男性有更多的依赖性。许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫贵妻荣，对外面的世界逐渐疏离。

当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她就变成了多余的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意无私奉献，一点也不考虑自己的事业和爱好，最后就没有自我了。即使家庭很富有，女性也应该有自己的事业，女性的自信来源于自立。

就以陈女士的例子来说，她从退休后主要在家的工作就是做饭，打扫卫生，等丈夫孩子回来把饭菜端上，可他们回来后还仍然忙自己的事，把陈女士全忘在了一边。陈女士越来越苦闷，觉得自己怎么就成了老妈子呢?

心理医生建议她改变一下自己的生活方式，参加一些美容美发、烹饪、电脑的学习班，参加老年时装表演，舞蹈训练，结果她的事情一下子多了起来，现在丈夫倒是经常关注她的行踪，很欣赏她的新生活。有人把女人比喻成一本书或一所学校，但是，如果没有了新鲜的内容，对别人还有什么吸引力呢？所以，中年女性给自己减压的最好方式就是让生活充实起来。

中年女性退休后急需心理减压，首先应做到：

　　1.转移注意力，从关注别人到关注自己，并吸引家人的欣赏

　　2.使心理达到平衡，不再有弱势感　

　　3.增强自信，体会自身的价值感

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輔导员的话:

一般女性退休后都被认为理所当然回到家里去扮演全职家庭主妇的角色，而忽略了自己离职后的需求，往往因心理的不平衡而变得自我封闭，严重的还患上忧陏症或多种慢性疾病。退休女性必须记得当妳的老伴己退休和孩子己长大，也是妳考虑松手放下而去追求人生后半段的幸福的时候了。

小启：十一月份将刊出《生活小品篇》，敬请期待！