逃离

文：蓝天

        你逃离过吗？如果你曾有一种窒息的感觉，那就勇敢地短暂逃离吧！去一趟旅行或一趟游学，让心得以彻底地解放与沉淀后，再回归面对你逃离的环境，我相信你会以一种新的心态面对你的问题。只要你够积极和乐观，你将能进一步认识自己，慢慢地你会自然而然地朝着你自己喜欢的路上前进。

        我的逃离，始于被公司“金手握别”以后。

        我要感激那次的“厚待”，它让我开创了另一条人生路，尽管这一路走来跌跌撞撞，但它丰富了我的生命，更重要的是：自我了解。   

        开始离开那份做了十八年的稳定工作，我一下子不知道自己该往哪里去？恐惧感盘绕在我的潜意识底下，脑海里只出现两个字：逃离！很快地我找到了一个大家都不会起疑的借口“出国进修”。

        就这样，我逃到异国他乡，但只呆了三个月，知道自己因个人条件不可能结业后，为了节省“库粮”决定回国面对现实。

        回想起来，这趟短暂的游学，虽学无所成，但至少让我的哀伤有了出口————我敬爱的父亲过世不到一年，一年来我的悲恸一直无法泄洪，直到来了异乡，终于有个偶然的机会让我宣泄。那天学校放假一个星期，同学们都出游去了。我独自在空荡荡的宿舍里上网时，赫然发现自己一位敬爱的戏剧前辈猝然过世了，一时新旧伤口一起爆裂，孤零零地哭了大半天，晚上勉强到宿舍餐厅吃饭时，竟意外遇见一个同学。我们彼此并不相熟。她时常逃课，就是来了，也是迟到坐在最后一排伏案而睡。我时常纳闷她为何要花钱来上课？事后我才知道，她的学费是工作单位提供的。

        那天饭后，我邀她一块到校园散步，她欣然答应。走着走着，我向她坦言自己的思父哀伤之情，不料，那同学竟然平静地告诉我，相恋的男友去年死于车祸，这次到这里进修是为了抽离悲伤的环境。刹那间，同是天涯沦落人的感觉，让我们互相紧握对方的手，默默无语地绕了公园一圈又一圈。最后，我们珍重道别，没有多余的话，彼此心里都为对方祝福，期望能把哀恸化为力量。

       原来，我们在这世界并不孤单。

      复课后，我就没有再看见她出现了，但我深信，她和我一样，已经走出阴影，迎向旭阳。

小启：下月将刊出《临终关怀篇》，敬请期待

寻找自我

文：蓝天

这是一个小组游戏的名称----寻找自我。

游戏的玩法非常简单。各自先找到一位伙伴，互相自我介绍后分手，但分手时彼此的身份已经对换，比如A是秀珍，B是美丽，分手是美丽已经变成秀珍，秀珍变成美丽，然后各自挂着新的名字再去寻找另一位伙伴继续交换身份，直到遇见挂着自己姓名的伙伴，这时已经找回自己原来的身份，就可以退出游戏。找不到的人就要继续寻找。

在游戏的过程中，有些人很快就找到挂着自己名字的伙伴，非常兴奋地退出；有些人却在过程中忘了刚刚交换的姓名，以致无法继续玩下去，因为忘了此刻自己更换的身份是谁？另外一个状况是许多人都拥有相同一个人的名字，而这个人其实已经找到自己，并已经退出游戏。导致这现象的原因是有人在游戏中混乱了名字。

那些在场边忘了刚交换姓名的人，一脸的茫然，不知道何去何从？那神情跟一个失去记忆的人非常相似，就像无法再融入社会继续生活的边缘人。

而那些拿着已经退出游戏者名字的人也很困惑，因为原来名字只属于一个人，现在却闹三胞胎、四胞胎！我就是属于这一群人，一直拿着这些名字，却老是遇不见自己的名字。

游戏停下来后，我一直在思考：有没有可能那些忘记名字的人当中有人拿的是我的名字？那就是说我永远无法找到自己？

回想那一瞬间我真的有点失落，好像我骤然发现要寻觅的自我已经不可能达到了，我该怎么办？

游戏分享会上，我把这个感觉说出来。负责人反问：有没有想过，如果要寻找的目标已经不可能实现，那你是否需要改变目标？

改变既定的目标？改变我想成为的那个自我？这个问题你想过吗？

坦白说，我曾经抱着一个我想成为的自我，或者说我想努力达成的目标，或者是我想成为的身份。但好些年过去了，好像都一直无法圆梦。不久前，我与一个朋友讨论后才彻底醒悟必须改变自己的方向或目标，这是因为一些客观的障碍和个人专长的关系。当我认清了这一点以后，我心情舒畅许多，也因为这些年的兜兜转转，我更了解自己，放下了过去的执着，重新确定自己的新方向。

找寻自我，需要不停地努力之外，有时也需要我们停下脚步来，对自己提问、思考、然后再出发。

情绪

文：蓝天

情绪的自动化反应常常让人措手不及。

一次，在等候88号巴士，已经15分钟了，心里不免嘀咕：不是说增加巴士车辆，等候时间缩短了吗？就在这时，三、四辆巴士相继开入车站。我一眼瞥见88号巴士就在最后头，已经有搭客开始下车。因为离开车站还远，我没往后跑，只在原地等候。待挡在88号巴士前的车子都开走了，我扬手示意88号车子的司机，心想车子必定停下，不料司机竟然踩油门扬长而去。我当下生气地挥手表示不满。就在我懊恼回头时，却瞥见另一辆88号巴士旋风而至。我这才恍然前面那位司机的行为，不禁对自己刚才鲁莽的动作歉然不已。

事后回想，我当下反应之所以会快如闪电，是一种主观的评定，在未了解确实状况时，脑海里已经按照自己旧有的价值观做出判断，快速到我无法意识。如果我当时稍停一下，心头想的不是指责，而是好奇地问：怎么回事？或者发生了什么事？他为什么不停车？以好奇的心提问，相信就可以避开受情绪的控制，没有情绪的干扰，看事情是不是会更清澈？人与人的关系是不是会更和谐？

重新拿起美国著名心理学家保罗·艾克曼写的【情绪的解析】一书，里头就有这么一段：

情绪能够（通常也确实是）以很快的速度形成，快到我们的意识不能参与其中，我们甚至无法察觉意识在某个特定时间产生了某种情绪，这种速度能够在危急时刻救我们一命，但是当我们反应过度时，它也能够在一瞬间破坏我们的生活。我们基本无法控制自己的情绪。但是，尽管有些困难，我们还是可以改变一些引起情绪变化的因素，调整我们处在某种情绪状态中的行为方式。

自此以后，我常常提醒自己，对发生的人与事要抱好奇之心，把旧有的想法、知识和价值观判断通通丢开一旁。别让情绪不请自到。

【心灵瑜伽】的作者韦达·帕若堤在书里有一段话，也非常有意思，摘录如下，愿大家共享：

我常见到身边的人，面对一个三寸大的难题，产生达三米之多的反应，然后生出了三十米长的情绪，又制造出三百米的纠纷。每个人都该反省自身：以前所遇到过的问题，是不是往往由三寸的问题失控成为三百米的问题？而且一定是这样处理问题的：自己火上加油，问题越变越大，大到把自己吞噬，于是不由自主了。所以，束缚自己的链条是自己打造的，有铁制的，也有金光闪闪的。

我是懦夫吗？

文：蓝天

不知道为什么，最近这几个字眼老是跳入他的脑海，令他很坐立不安。

“你明明就是懦夫嘛！要不然，他对你冷嘲热讽时，你怎么不吭一声？”

“还有啊，你一见他出现，心里就想着找机会溜走，你这不是惧怕，是什么？”

“你怕打不嬴他，因为他手上脚上都有刺青，你怕他是私会党员，你惹不起，只好做缩头乌龟，对吗？你别不承认了！我太了解你了！”

他头脑里被这些声音烦得夜里也睡不好觉。他今年六十啦，打从去年开始因为健康问题，只好提早退休，他是独行侠，不工作的日子怎么也得找个地方消遣。一次偶然的机会下让他发现离住家不远的组屋区里常有一群老人在下棋，他也是棋迷之一，就开始加入成为棋友。

他的棋艺不算高，也不太低，只要他专心一意下棋，有时还能咸鱼翻生。只是自从那个“流氓”出现后，不知道为什么他就开始走神，如果对方开口数落他，他那盘棋就兵败如山倒。好几次他很想开口提醒对方不要干扰他，但，最后还是压抑下来。输了棋子后，他没马上离开，只是默默站在一边观棋了一会儿，才装作若无其事地走回家里去。

他一直提防着“流氓”，担心对方有一天会找他麻烦。因为他发现其他人下棋时，“流氓”从来不插嘴，他自己也很识相，只要“流氓”在场，他就不下棋，只是有时候偏巧他下到一半，“流氓”就出现了。结果呢，他那天的情绪就蒙上一层灰灰的雾。

最近，他越来越是看不起自己，觉得自己不是男子汉大丈夫。

终于，他压抑不住了。

他鼓起勇气把心事告诉一个他认为的“高人”。他可是下了很大的决心，要知道，因为他一直觉得自己缺乏男子汉的勇气。岂料“高人”听后，竟然对他说：“你是个有修养的人，你知道打架不能解决问题，也知道秀才遇上兵，有理说不清，你用不回应来回应他的挑衅，我觉得你是个很有智慧的人。”

他疑惑地简直不敢相信自己的耳朵。

回家的路上他不禁笑逐颜开。

“原来我不是懦夫！”

现在冷静想想，那个”流氓“也不是老要找他的渣。他回忆起有一次，他好一阵子没去下棋，遇见那个“流氓”时，对方竟然主动拍拍他的肩膀问候他：“你好吗？很久没看到你哦！”

想到这里，他感觉呼吸顺畅许多，抬头看看天空，晴空万里。“多美的天啊！”他不由赞了一句，双脚不由自主地往下棋的地方走去。


附注：下周停刊，预祝新加坡50周年快乐，国运昌荣！