老人的电视依赖

电视不是个好“老伴儿”

（转载自生命时报，2012-08-30）

     “电视已经是老年人每天最亲密的朋友”，这并不是一句玩笑。自从电视普及以来，它就成为了人们日常生活消遣的一部分，尤其是对于社交活动急剧减少的老人来说更是如此。国内有调查显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情感。有九成老人看电视“很频繁”，并把它排在日常娱乐方式的首位。但是你知道吗，就在老人越发依赖上电视的时候，电视也在无形中伤害着他们：打乱生活规律、增加负面情绪，直到陷入孤独的怪圈。

　　电视成了最亲密的朋友

　　晚上10点，初秋的北京已经有了凉意，家住北京市朝阳区的李大爷像往常一样坐在电视前面消磨时光，他刚看完从7点半开始播出的热门电视剧，而后又将频道转到了喜欢的谍战片上。老伴早就睡了，电视发出的声响是家里夜晚唯一的动静。11点多，李大爷的眼睛已经快闭上了，老伴起床刚打算关上电视，李大爷马上就清醒了，“还有一集电视剧没看完呢！”李大爷赶忙说道。老伴有些无奈地告诉记者：“老头子每天晚上十一二点看着电视就困，但关上就醒，所以他总是在沙发上迷糊一会儿，非得等到半夜一两点再去睡觉。”可以说电视是这老两口最亲密的朋友，李大爷粗略算了算，一天24个小时，电视开着的时间在10小时以上。“儿女不在身边，电视就像个会说话的伴儿。我们也不太爱交际，总觉得没有什么更好的消磨时间的办法。”李大爷说。

　　孙奶奶更是个电视迷，每天上午、下午和晚上各看两小时。她特别喜欢看养生节目，只要电视上有专家讲关于健康的知识，她都会拿小本记下来，并特地出门采购。有一次专家讲到中药三七粉对老年人特别好，孙奶奶就去早市买了两三斤，结果后来发现被人骗了。孙奶奶还喜欢看家庭纠纷节目，每次都能看到眼泪汪汪或者异常愤怒。孙奶奶的儿子跟记者抱怨道：“有一次她看到节目里说子女为了分割父母的遗产而不养老的事情，就半夜把我从被窝里拉出来教育我……”

　　记者在小区里询问了20多名老人，基本所有人每天都会打开电视，八成老人有每天必看的电视剧，有一半人觉得看电视是最大的消遣。战争、家庭电视剧、婚恋情感、养生节目是他们最喜欢看的类型。

　　看电视几乎成为了所有老人最常见的娱乐活动。2011年《西安市老年人生活状况调查报告》指出，96.3%的老年人日常娱乐将“看电视”排在首位，他们“每天至少看一次”。今年4月广州市老龄委等机构对广州市老年人生活状态的调查显示，96.0%的老年人都“看电视”，而且看得很频繁，77.2%的老年人几乎天天看电视。不仅中国，国外的老人也爱看电视。美国一项调查显示，美国65岁以上的老年人白天花在看电视上的时间大概为6小时，为年轻人的3倍。有专家表示中国城市中的老年人，看电视的时间已经占据了生活的相当部分。

　　电视成为了很多老年人“最亲密的伴儿”，究其原因，中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍表示，一是因为老年人离开工作岗位，交际圈子减小，只有亲人、亲友等较单一的人际交往，所以他们需要通过电视获取信息；另一方面，电视节目丰富多彩，可以弥补老人现实中缺失的部分情感及无法实现的兴趣爱好；第三，看电视没有场地等限制，非常便捷；再加上很多子女没有时间和精力为老人提供良好的精神抚慰，看电视也成了大量空巢老人排遣寂寞、弥补空虚的无奈办法。从娱乐休闲的目的说，看电视不但获取了信息，还能让老人心情愉悦，算是件乐事。

　　但实际上并非这么简单，对电视的依赖，已经在无形中给老人带来了伤害。近年来，荧屏上充斥着各种粗制滥造的电视剧，还有家庭纠纷、电视营销、养生节目、娱乐节目遍地开花，真正以老年人生活为主题的电视节目并不多。杨萍和上海静安老年医院康复科主任医师王凯一致认为，电视让老人又爱又恨，因为很多节目并非都适合老年人看，如果每天长时间沉迷于此，会对老年人的身心健康造成负面影响。

　　动得越来越少

     王凯认为，长时间坐着看电视，活动得少，骨骼长时间不受力，心肺功能、肌肉得不到锻炼，容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状，可能导致肥胖、骨质疏松和肌肉退化。另外，看电视属于被动接受信息，缺乏主动参与，时间久了老人会不爱动脑子，反应也就越来越慢，记忆力减退。还有很多老人吃完饭就坐下看电视，减少了胃肠蠕动，时间久了伤肠胃。长时间盯着闪烁的电视荧光屏，还会使人感到眼睛干燥不适。

　　打乱生活规律

     杨萍告诉记者，很多电视剧5集连播，老人守在电视前一看就是几个钟头，生活规律常常被打乱，该睡午觉的时候没能睡午觉，该吃药的时候忘了吃药，这对健康十分不利。还有很多老人边看电视边睡觉，这样大脑无法进入深度睡眠，不能保证充足有效的睡眠。

　　被负面情绪包围

     现在的荧屏上充斥着家庭纠纷类节目，多是婆媳大战、财产纠纷、子女不赡养老人等内容。杨萍表示，很多老年人看这类节目时会对号入座，看后郁闷、生气，甚至会长时间被负面消极情绪包围，认为每个家庭都是如此，自己家庭中的问题也很难解决，最终放弃改变，对生活丧失热情，更加恐惧死亡，产生焦虑与不安。

     陷入孤独的怪圈

      老人本身社交圈就很小，如果长时间在家看电视，不出门交流，就会导致朋友越来越少，陷入深深的孤独。杨萍说，有的家庭两位老人各看一台电视，和老伴都交流得越来越少，长久下去就会不爱说话，性格变得孤僻。

　　容易上当受骗

     老年人对媒体的信赖度很高，甚至会将电视内容当作行动纲领。比如十分火爆的养生节目，每天教各种各样的养生妙招，有的老人看后立即行动，往往会忽略该方法是否适合自己。杨萍说，老年人的个性化差异更为明显，用药、食补方法未必适合每个人，有些电视节目可能会对老年人造成误导。如果老年人盲目跟从，没有根据自己的情况进行取舍，有可能适得其反。另外，还有很多电视营销广告，将保健、养生产品的功效说得神乎其神，老年人往往认为电视里播出的内容肯定不会骗人，导致上当受骗。

辅导员的话:

在逐渐步入老龄化的社会裡，空巢老人的家庭也越耒越多，而电视就成为了老人打发时间的一种方式，很多老人对电视产生了依赖，但是过度的依赖电视对老人的身心各个方面都是不利的。老人应学会如何健康的看电视，就是饭后不看电视、收看时间不宜太长、不看太过刺激性的节目、不过于信赖电视广告推銷的产品、不被电視剧的负面情节而影响情绪。最重要的是人老了就要培养个人健康良好的嗜好，掌控个人生活的时间和学习个人空间的运作，过着健康的生活。