提升灵性空间

“活出全新的自己”是身心灵作家和咨商师张德芬的作品，她借由三段不同的故事，阐述对于疗愈及创造全新自我的看法和秘诀，大家不妨从中借鉴。

网友列出了作者透过角色所言提升灵性空间的活动有：

1。跟宠物或小孩玩。
2。与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光。
3。照顾自己养的花草、宠物。
4。聆听优美的音乐。
5。轻松地读一本让人回味或受益的好书。
6。清理自己居家的空间。
7。与大自然共处：去郊外玩。或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
8。写东西。（日记或部落格，与自己的内在有所接触。）
9。做自己喜欢而且需要投入创意的艺术创作。
10。可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳。）
11。听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
12。欣赏艺术创作或表演。
13。宗教的修持。
14。静坐冥想。

您有兴趣，可以浏览以下网址，有全文刊载：

http://xljk.hrbeu.edu.cn/front/book/%E6%B4%BB%E5%87%BA%E5%85%A8%E6%96%B0%E7%9A%84%E8%87%AA%E5%B7%B1.pdf

注：5月份将刊出《乐龄篇》，敬请期待。