面对死亡

生老病死问题 老人如何正确面对

来源: 39健康网

    生老病死是我们每一个人都要遇到的事情，老年人对待死亡有不同的态度，有些老年人清楚地意识到死亡接近自己的时候，会告诉自己，死亡不过就是去了另外一个世界生活。也有些老年人将死亡视为解脱，产生“我累了，我该休息了”的感觉，因而能平静地面对死亡的威胁，也有的老人面对死亡会感到恐惧，那么，该怎么去面对这个问题呢。

　面对死亡，大家肯定还是会考虑到各方面的问题，但如何正确认识死亡，怎样科学地对待这个问题，专家提出了建议：
　　
1.  老人要正确认识到，死亡是自然规律，要明白地球上的一切生物无不遵循这个自然规律。世上没有长生不老药，正确地面对死亡，顺其自然，晚年生活才会过的得愉快而有意义。

2. 从恐惧心理中解脱出来，认识到死亡是自然规律，那就应该泰然处之，一个老人只要自认为度过了有意义的一生，就能坦然地面对死亡，比较容易承受死亡，根本不会产生什么恐惧心理。
　　
3. 愉快地活好每一天，老年人在平常生活中要高度重视心理、运动、饮食三方面。尤其是心理因素非常重要，我们可以看到很多类似的例子，现代社会长寿老人很多，他们无一不是保持着愉快的心情，想得开，放得下，乐观开朗，无忧虑，无怨气，善于调节情绪，以顽强的毅力乐观的精神面对生活，愉快地度过晚年。

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辅导员的话：
    

面对死亡，大家肯定还是会考虑到各方面的问题，但如何正确认识死亡，每个老年人都有不同的态度：有的老人会感到恐慌，有的老人会依恋拥有的一切而不捨得离开，但也有的老人会坦然接受，或将死亡视为解脱而平静对待。

如果你能把《爱》融入你的生活中，一直去爱着你生命中的人和物，当你把爱给予他们时，你就是没有死去，相反的你是获得新生和永恒。

小启：11月将刊出《狮城关怀篇》敬请期待

再婚幸福之道

再婚老人怎样才能更幸福

来源: 99健康网

　    老人晚年，可能另一半会先离去，现在很多老人选择再婚，找一个伴，对于生活对于心理都是好的，但是很多老人再婚后，出现了很多的问题，从而导致了离婚，再婚老人离婚率是很高的，如果再婚后离婚，会增加很多的烦恼，所以老人再婚需要考虑的还是很多的，再婚老人如何拥有幸福生活，做到以下几点，老人再婚后可以有幸福的生活，老人来看一看。

　　1.莫将新伴比旧伴
　　  许多丧偶老人都会想念以前的老伴，再婚后也容易将新伴与旧伴相比，若新伴在某些方面不如原来的老伴，便会自觉不自觉地在新老伴面前夸奖旧伴。这样会导致新老伴的心理不平衡，引起摩擦不和。

　　2.莫将原来的家庭阴影带入新家庭
　　  因为感情不和与老伴分开的老人，再婚后如果把原来感情上的阴影带进新的家庭，事事耍态度、提防新老伴，这样双方的感情就会出现隔膜，生活在一起也不会幸福。

　　3.不要让经济问题侵蚀双方情感
　　  经济问题是再婚后双方最为关注的问题，如果双方都考虑自己的经济利益，私藏小金库或总将钱放在嘴边，为金钱而斤斤计较，这也会给婚姻带来阴影，而使新的婚姻难以维持。

　　4.是不要因偏心导致婚姻夭折
　　 人们都认为孩子是自家的好，在孩子问题上，如果双方都偏袒自己的孩子，很容易使子女同老人形成对立，从而影响老人之间的感情。

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輔导员的话：

如果老人在资产、个人钱财能分配均匀，和前妻孩子的亲情能取得平衡，而老人渴望寻觅一晚年伴侶，子女和社会应给予他们理解、支持和关爱，帮助他们转变自身观念，打破外在的约束去追求晚年幸福。然而老人再婚必要考虑清楚，放平心态，不能因一时起兴就结婚，这样婚后可能会遇到很多问题，是不会幸福的。 

老人常见心理症状

老人“老来怪”是心理疾病 该如何预防？

来源: 39健康网

什么是“老来怪”？

人到老年，躯体和精神功能都会发生衰老：大脑的血流量减少，摄氧量下降，精神细胞皱缩，神经纤维的再生能力减弱，从而引起精神功能衰退，心理随之发生变化，性格也会发生变化。此外，生理和精神方面也容易受到创伤。常服某种安眠药、长期大量饮酒也会引起老年性精神病理改变，从而使老年人出现心理疾病。

如何预防“老来怪”？

预防“老来怪”的最佳办法就是：不要过分放纵自己，学会宽容待人，同时把“老来怪”看作老年人的常见病态，给自己一份宽松的心境。

另外一种常见老年病：多疑

多疑是一种精神老化现象，积极的解决办法就是采取精神治疗法。具体办法是：尽量将注意力从自身转向他人，从家庭转向社会，比如适当参加体育锻炼和体力劳动以及社会活动，以便加强与社会交往，扩大自己的活动范围，增强人际关系，发展自己的兴趣爱好。只要能坚持下去，所有的孤独感都会逐渐消失，多疑心理也会随之减弱、治愈。

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辅导员的话；

建议当你步入老年期之后，应该结合自己的真实状况，给自己定一个合理的目标，每天朝着目标不断前进，才会有充足的动力，让自己的心理状况保持良好。同时学习在生活中放松和调节情绪，保持乐观的心态也是非常重要的，即便是天塌下来都要保持乐观，这才是保证身心健康的重中之重。

认识老年失智症

文：金怡 

随着年龄的增长，脑细胞也渐渐退化，我们开始忘记这个忘记那个，更容易遗忘自己放下东西的地点等等。这都是正常老化的象征，是一种正常老化的健忘症，不必担忧。

随着时间增长，经过岁月的洗礼，虽然生活的磨练，使我们更充满了智慧与理性的思路，但这时可能是因为我们更老了，会变得更加健忘，不能迅速或准确的记得，可是还不会影响日常的活动，我们仍然能够处理我们的生活起居，比如可以用应对的策略---利用写字条提醒。这时段，我们还是称得是幸福的老人。

直到某一天，“起初，我不明白为何妈妈一直重复同样的问题”、“有一天，妈妈去买杂货却空手而回。当我问她时，她看起来很困惑”、又“过了一阵子，她没再联络朋友，她也可以在沙发上呆坐好几个小时。”。。。。当这些话传到自己耳里的时候，就知道某位老人家已患上失智症了。

失智症是老年人最常见的疾病之一。失智症不是正常老化，失智症是一种脑部疾病，脑细胞退化、脑萎缩，导致记忆力减退，影响思考能力，判断能力，导致人格改变，严重影响一个人的日常生活能力，从而无法安全地生活。失智症可发生在任何人身上，岁数30多、40多和50多都有可能，但案例不多，最常见是65岁以上的老人。

两种最常见的失智症是（一）阿尔茨海默氏病（二）血管性失智症：

（1） 阿尔茨海默氏病是老年失智症最常见的。因为脑细胞逐渐退化，这种疾病会慢慢恶化。大多数情况下，被诊断罹患阿尔茨海默氏病的人都超过65岁，但其中“早发性老年失智症”可能发生得更早。通常如果家庭有成员得了这个病，家人就可能会有更高的风险得到此病。值得关注的一点就是，老年失智症未显现之前，病情也可能在体内进展多年了。这种疾病到目前为止还是不可痊愈的，如果早期发现，、诊断，并采取必要的措施，在看护的过程中是有帮助的。平均而言，在诊断病情之后，寿命预期大约是7年。不过，其中少过3%患病者寿命会超过14年。目前，还没有找到此疾病的治疗方法，但是，现在是有些药物可能在有限的时间内，帮助患病者延缓症状的恶化。

（2） 血管性失智症，这是脑部血液循环不良或是中风导致脑细胞死亡，造成智力减退的现象。早期发现很重要，因为经过治疗之后，至少有机会可以预防。这种血管性失智症的危险因素包括年龄、高血压、高血胆固醇、糖尿病、肥胖、吸烟等，这与此病有着密切的关系。

失智症依照严重程度分为三期，有初期、中期和晚期症状。

初期的症状是经常健忘，对以往的爱好渐渐失去兴趣，提不起精神去积极行动，变得非常被动。语言表达出现问题，常常忘记名称或词语。丧失对时间、地点和方向的概念，对曾经熟悉的工作、事务觉得难以处理。

中期症状的病患老是重复问相同的问题；无方向四处游走，甚至走失。常有幻觉或妄想；忽视日常生活的活动；行为、情绪改变，性格也有变化，忘记做过的事，譬如吃了饭却说没吃等。

晚期的症状会让人更忧心，这时候患病者已无法刷牙、洗脸、洗手、上厕所、洗澡、穿衣等生活的作息。他更无法吞食食物，大小便失禁，无法辨认家人，需要长期卧床。

根据医学界和专业临床的调查报告，要成为一位有效的失智症的看护者，首先必须让自己完全详细了解失智症的病情，才可以帮上忙。看护者也要接受失智症专业培训课程，才能为患病者带来他/她们应得到的舒适的照顾。通过看护者一套精心策划、有意义的活动，来帮助和照顾病患者，使他/她们能保持生活质量的效应。

根据新加坡的失智症协会的网站，为失智症者的统计情况如下：

年份       患病率

2010--------- 30000

2015--------  40000

2020--------  53000

2030--------  92000

2050-------- 187000

从上述数目的预估，我们不难看出随着人口老化，失智症罹患率越高，所幸的就是，不是所有年老的人都会患上失智症。

然而，对于“老年失智症”的警钟，我们不可以不关注。因此，从当下一刻，我们就要为自己的健康负起责任，要重视饮食的均衡，多运动，在策划夕阳余晖的生活计划中，要强调活到老学到老！生活更加自律，努力学习，丰富余生，做个幸福的老人。