帮助孩子集中注意力

很多父母都觉得孩子无法集中注意力，今天的早报副刊也针对这个问题走访辅导员。下文摘自台湾的幼教杂志，希望可供父母对于训练孩子的专注能力有更大的帮助：

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專注力與記憶力的重要

　　比爾·蓋茨從小就表現出驚人的專注力，加之家庭的引導和培養，使其長大後能長期痴迷于電腦。孩子好奇心强，可能對許多事物都有興趣，但往往很難專注于某事，淺嘗輒止，結果一事無成。有的父母也存在浮躁心理，喜歡攀比，見別人的孩子學啥，也要讓自己的孩子學，恨不得天下所有的知識都要孩子知曉，所有的技能、特長都要孩子掌握。這只會造成孩子看起來什么都會，但無一技之長。

　　法國大作家巴爾扎克一次寫作時朋友來訪，他很長時間也沒有發現。中午僕人送來飯菜，客人以為是給自己送的，就把飯菜吃了，後來客人發現巴爾扎克還是那麼忙，於是乎就走了。夜深了，巴爾扎克覺得該吃午飯了，就來端碗端盤。看到飯菜已被吃光，他責備自己“真是個飯桶，吃完還要吃！”

　　另外，法國昆蟲學家法布林為瞭解螞蟻生活習慣，曾連續幾小時趴在潮濕、肮髒的地面上，用放大鏡觀察螞蟻搬運死蒼蠅的活動。當時周圍有許多人圍觀議論，他竟毫不理會。

　　大文學家羅曼·羅蘭有一次跟著名雕塑家羅丹去參觀他的工作室，欣賞他剛完成的作品。可是來到雕像前，羅丹發現還有幾處地方不滿意。拿起鑿子就修改起來，口中念念有詞，仿佛那座雕像是他的朋友。兩個小時後修改完畢，羅丹滿意地瞧了自己的作品一會，然後大搖大擺地離去，差點把他的朋友鎖在屋裏。

　　事實證明，專心可以集中精力，調動整個大腦神經系統來解決問題，高效率地完成任務；分心就會降低學習效率，甚至對本來可以弄懂的問題感到迷茫。

　　為什麼這些大科學家會發生這樣的事呢？原因很簡單。因為他們一心想著自己熱愛的科學上的問題，對他們所思考的科學問題反應清晰，對於這些問題之外的事情一點也沒考慮，沒有在意。這就是他們鬧笑話的原因。只有聚其精，會其神，孩子才能取得成功。而孩子能否集中精力則與父母的教育、教養的態度和方法分不開的。所以成功孩子的背後總會站著偉大的父母。

如何幫助孩子專注與記憶能力
　　因此，要想提高孩子的學習成績，培養和開發他們的智力，第一步就要注意培養和訓練他們的注意力，養成專心致志的習慣。要不然，其他的訓練只能是事倍功半，甚至徒勞而無功。我們給父母們的建議是：

●培養孩子善於集中自己的注意力
　　這對任何一種勞動，尤其是腦力勞動具有很大的意義。能做到注意力集中的兒童，不但完成作業比較快，而且完成得比較好，效率高。那些作業馬虎、粗枝大葉的孩子主要是因為注意力不能集中，沒能仔細地看準習題的要求和提供的條件。而且，善於集中注意力的孩子學習起來比較事半功倍，效果比較好，也因此有更多的時間來休息和從娛樂活動。在小學階段，低年級的孩子學習知識字不是最重要的，重要的是養成良好的學習習慣，而穩定持久的注意力是學習習慣中最重要的一方面。老師總要求一年級的孩子坐姿端正，目的就是訓練他們集中注意力，那些坐姿懶懶散散、東倒西歪的孩子顯然不可能專心一致的聽課。

●鍛煉孩子集中注意力
　　孩子學習的最大“敵人”就是注意力渙散。有的孩子在完成作業時，腦海裏想到的是電視機裏正在播放他們最感興趣的卡通片。有的孩子做作業時，無意識地東張西望，心猿意馬，擺擺這，摸摸那。有的甚至是一邊看電視，一邊做作業。很多父母向老師抱怨，孩子只需十分鐘完成的作業卻兩個小時還完成不了。

●給孩子一個安靜整潔的學習環境
　　孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其他物品，以免分散他的注意力，抽屜櫃子最好上鎖，免得他隨時都可能打開，在沒完成作業的情況下去清理抽屜，書桌前方除了張貼與學習有關的如地圖、公式、拼音表格外，不應張貼其他吸引孩子注意力的東西。女孩的書桌上也不應置鏡子，這會使她有時間因美貌而忘卻功課。更不能允許孩子一邊看電視，一邊做作業。

●要求孩子在規定的時間內完成作業
　　如果作業太多，可以分段完成。有的父母因孩子的注意力不能集中而在旁邊“站崗”，這不是長久而行之有效的辦法，因為長期這樣，會使孩子心生依賴。此外，孩子的注意力跟孩子情緒有很大關係，因此父母應該創造一個平和、安寧、溫馨的學習環境。聲音吵雜的環境，雜亂無章的屋子，不正常的家庭生活，所有這一切都嚴重地影響著孩子注意力。同時，父母應該瞭解，能否集中注意力也與孩子的年齡有關。研究表明，注意力穩定的時間分別為：5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲孩子是25分鐘，12歲以上孩子是30分鐘。因此，如果想讓10歲的孩子60分鐘坐在那裏去專注地完成作業幾乎是不可能的。所以在時間內做完作業，對於孩子的注意力發揮上才能達到最大功效。

●讓孩子在一定時間內專心做好一件事
　　常聽有些父母說：我的孩子做事效率低，做作業動作慢，一邊寫一邊玩。父母要注意培養孩子在某一時間內做好一件事的能力。對於家庭作業父母要幫他們安排一下，做完一門功課可以允許休息一會兒，不要讓孩子太疲勞。有些父母覺得孩子動作慢，不允許孩子休息，還嘮叨沒完，使他們心生排斥心理，效果反而不好。

●對孩子講話不要總是重複
　　有些父母對孩子不放心，一件事總要反覆講幾遍，這樣孩子就習慣於一件事反覆聽好幾遍。當老師只講一遍時，他很容易就會沒聽見或沒聽清，這樣漫不經心的聽課常使得孩子不能很好地理解老師的講的內容，無法遵守老師的要求，自然也就談不上取得好的學習效果。父母對孩子交待事情只講一遍，是培養孩子注意力的一種方法。

●訓練孩子善於“聽”的能力
　　“聽”是人們獲得資訊、豐富知識的重要來源。會聽講對學生來說是相當重要的，因為老師多半是以講解的形式向學生傳授知識。父母可以通過聽來訓練孩子的注意力，比如父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵孩子用自己的話來描述聽到的內容，從而培養專心聽講的好習慣。

●合理安排學習內容的順序
　　研究表明，開始學習的頭幾分鐘，一般效率較低，隨後上升，15分鐘後達到頂點。根據這一規律，可建議孩子先做一些較於容易的作業，在孩子注意力集中的時間再做較複雜的作業，除此，還可使口頭作業與書寫作業相互交替。