陪读狗之爱

曾经在早报看到下面的报导，为之感慨万千！

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专家说，小狗会对孩子起镇定效果，能对阅读教学起积极作用。

犹他州一家名为ITA动物治疗协会执行理事克洛茨说：“在没有表演压力和其他人注视情况下，孩子更愿意尝试。小狗永远不会批评孩子，如果孩子读错，它也永远不会笑他，小狗一点都不在意孩子结巴或是读得不好。而孩子们都相信，小狗能理解他们读的故事。”

有了这层认识，美国各地的学校和图书馆开始出现了专门陪伴孩子读书的小狗。阅读辅助课程每周一次，孩子会坐在小狗旁边，念半小时左右的书。

治疗犬国际机构已发证书给全美1万6000头狗，让它们参与阅读辅助计划。这些小狗属私人所有，它们的主人自愿腾出时间，带着爱犬到学校或图书馆，参加免费阅读计划。此前，他们都得经过专门培训。

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如果爸爸妈妈能像狗一样没有分别心， 何需要狗来陪读呢？

狗做得到，为什么号称最爱孩子的父母做不到？

你是什么类型的母亲呢？独裁、过度保护、放任疏忽、骄纵型父母？还是….你在帮助青少年成长，还是在不知不觉中贬低了他们，扼杀了孩子的心灵？

欢迎聆听今天下午2点-4点在雅乐妇友会的亲职讲座：

地点：Wings, Bishan Place (Junction 8 office tower) #06-05

请事先报名，电：6250 1012

打破传统的框架

美国11月的总统大选正如火如荼的展开各种竞选活动，三方竞选人不管谁取得最后的胜利，都将改写美国最高领导者的记录！也许是第一位年事最高的首任竞选总统，或开创女性当家，还是黑人总统？！

有人以影片的虚幻世界做观察，觉得剧本不外反映真实人生，而在电影中黑人总统早已见怪不怪，所以有可能美国人会比较容易接受。

不管如何，这次的竞选如此冲击人心，主要是它挑战长久以来的偏见。在我们的生活中有不少事情是普受接纳，而从来不由其他角度做思考的，这其实在无形中影响了朋友、伴侣和亲子等人际关系。或许在美国人打破传统的框架时，我们也可以思索一下自己需要突破的地方！

譬如张艾嘉为电影《一个好爸爸》宣传，当媒体针对刘若英饰演的律师未婚先孕，请导演谈谈未婚先孕的看法时，她回答：“怎么现在新加坡还在关心这个问题？”顿了顿说，在社会不能接受时，做这样的事很另类：“不过我觉得要看自己本身有没有条件，不开心就不做嘛。可以负担后果，不伤害到别人，就可以去做。”

一个独立自主、思想健康的成年女性是否能纯为自己想做妈妈做这个决定呢？如果本身有条件，就可以选择让孩子在单亲家庭（或同性双亲）的氛围下长大吗？单亲家庭一定比正常家庭差吗？

让我们像下文般，从截然不同的角度来观察吧！

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「黑人的幽默」（作者不詳，控诉南非種族隔離政策讓黑人遭到許多不平等待遇不滿與無奈）

親愛的白種人，有幾件事你必須知道。我出生時，是黑色的；我長大後，是黑色的；寒冷時，我是黑色的；害怕時，我是黑色的；生病了，我是黑色的；死後，我仍是黑色的。而你呢…白人。

出生時，你是粉紅色：長大後，你變成白色；陽光下，你是紅色的；寒冷時，你是青色的；害怕時，你是黃色的；生病時，你是綠色的；死去後，你是灰色的。

而你，卻叫我「有色人種」？！

圆梦之旅

年过50是一道人生的分水岭，很多人开始回顾自己的一生，究竟功过如何？有生命梦想未及实现，而又有那些是必须放下的，因为你再也完成不了了！

不过有些人显然特别勇敢，即使在古稀之年依旧执着的追梦！

黄意会在“不了情”一文中举了两个好例子，一位70几岁的意大利老人在自己身上绑了1000多个氢气球飞天遨游，虽然升空后的几小时便与地面失去联系，下落不明，但相信他不曾后悔。

而另一位80岁的美国老太太的生日愿望是玩绑紧跳和高空跳伞；孙女们为她准备了这个“生日礼物”，而勇于尝试的老太太兴奋地完成了愿望！

最近的外电也报导了一位传奇的80岁老翁麥金斯，他16年来徒步旅行了66个国家，总行程长达12万8千公里！

他背着45公斤的行囊，在旅途中睡在马路边、教堂大厅、公园、村莊、森林或者借宿民宅，并开设博客描述自己如何搭帳篷、野炊，以及旅行時的惊险历程。

“目前麥金斯在中美國家巴拿馬，他打算穿越中美洲和墨西哥，然後走回美國，結束漫長的旅行。他估計在二○一○年抵達美國德州，麥金斯對記者說，保持健康的秘訣就是不斷地運動，而徒步環遊世界讓他八十歲的身體就像年輕人一樣健康。”

其实健康的秘诀应该还包括了他们永不放弃的毅力，圆梦之旅让老人家对自己的生命充满了希望、自豪和成就感，从而更快乐、更青春，一颗年轻的心让他们永不言老！

等待爱情

很多人终其一生都在等待爱情，但心目中的理想情人却始终不出现，而怨叹自己没有桃花运，只能在人生道路上孤独前行！

其实爱神并没有亏待他，而是自己的要求太高了，人世间并没有完美的另一半，在交友期间多了解，确定对方是自己愿意牵手一生也不厌倦的伴侣，并努力经营，自然成为“绝配”，羡煞旁人。

就像昨天远嫁荷兰的马妲在“最珍贵的礼物”一文里，叙述她居家养病三年身体康复之后，考虑外出工作以减轻丈夫的负担，但贴心的老公却认为赚更多的钱并不重要，他说：“我一个人工作就好。你从小吃足苦头，我从小享足福爱，剩下的人生，你好好享用。我能给你的，是自由与时间。”

男人能有这样的胸怀真是不容易，很令人感动，所以与其等待完美的情人，倒不如自己制造，当你有心付出，伴侣一定也会相对回报，而使得两性相处更美满！

以下的短文虽属杜撰，但不妨当作一个提醒。

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愛情介紹所（作者：杜荷）

馬先生剛進公司時，帥氣又年輕，人人稱他「小馬哥」；年紀漸長，帥勁未減，大家叫他「馬哥」，步入中年後，陸續聽見有人喊他「老馬」。老馬雖不是很老，仍單身一人，為何至今未娶讓許多人不解，於是老馬決定求助一家「愛情介紹所」。他一進介紹所就提出需求：要找到符合標準的另一半！

工作人員帶他到隔壁選擇室，開門進去就有二扇門，一門寫著「終身伴侶」，一門寫著「生死相隨」要老馬選擇。因為「生死相隨」有個「死」字，老馬進入了「終身伴侶」。

又有兩扇門，大門寫著「身材高挑」，小門寫著「身高適中」，老馬又選了大門；一進去又兩扇，左側寫「年輕美麗」，右側是「智慧成熟」，老馬進了左門。接下來又是兩門「疼愛丈夫」、「多陪妻子」，一門一門進，條件一道又一道：「錢多」、「夠用」；「能吃苦」、「會打扮」；「雙親健在」、「父母雙亡」……等，老馬都一一做了決定。

終於要打開最後一扇門了，老馬心想，出來的肯定是一位條件很好的女孩，於是迫不及待地推開，天呀！竟然是一條馬路。工作人員對老馬說：對不起，您的條件太高，我們這裡沒有適合您的，請回吧。

老馬終於知道，為何自己會從小馬哥到老馬，始終遇不到伴侶的原因了。你是否還在選擇？看看老馬，也許會給你一些想法。

面对亲人死亡

亲人死亡，尤其意外或自杀，对于家人更是剧痛，得经由完整的哀悼过程，才得以康复。

很多人遇到这样的状况，多是绝口不提伤心事，以为随着时间过去，伤口也会愈合，但没有妥善处理的伤口可能只是外表结痂了，但内里仍然淌血化脓，只会对自己和家人造成伤害。

这几天台湾一对艺人夫妻的争执事件，就反应了哀伤没有处理的后果。

根据报载，两夫妻的大女儿在三年前因男友劈腿跳楼自杀，过后两人从未认真谈过女儿离开人世的伤心事。不肯面对的结果是父亲长期酗酒，酒后责怪母亲没把女儿教好，而母亲则把自己压抑的情绪，发泄在丈夫身上，并反击爸爸不关心，一而再吵架的结果造成彼此渐行渐远，无法走出阴影。

经此一役，他们才发现“原来不愉快的症结，就是没能勇敢和对方倾吐丧女的心境。”

妥善的面对才有可能走出幽谷，有时候我们更需要陪伴才可能在情绪复原的路上安然前行，因为就像这位经历丧女之痛的父亲所言“亲情的痛是一辈子的，每当天气改变、颜色或日期，记忆就会启动！”。

下个月雅乐妇友会将开办“孀居妇女支持团体”，如果您的周围有需要协助的丧夫女性，请邀请她来参加，一起寻找生命的春天。

都是爬树惹的祸

昨天罗伊菲女士在早报副刊的文章“树梢筑梦”中提了一个悬念：
“如果我告诉你们，我很会爬树，你们相信吗？”

在此也先卖个关子：
“如果我告诉你们，爬树会破坏一段婚姻，你们相信吗？”

来自台湾的作者和两位家乡在马来西亚小镇的女友畅谈童年爬树的趣事，“在树梢头筑梦，游荡的日子，是生命中最初始的快乐源头。”

其实只要是在乡下长大的孩子谁不爱爬树？谁能忘得了在树上攀爬、摘花盗果、休息纳凉和翻筋斗、倒挂金钩的快乐？孩提时代，女性荷尔蒙还未作祟，女孩子每个都是Tom Boy，当然也享受爬树的喜悦，而男孩子更不用说了！

不过就像作者所问“那么，你现在还会爬树吗？”，很多人怕是心有余而力不足，或是因为许多世俗的挂碍，而只能望树兴叹吧！

如果我告诉你，一个年过50的已婚男人，童心未泯，老是爱爬树，你心里怎么想呢？

一位妻子劈头就投诉丈夫喜欢爬树，当和她剖析不满的原由时，她认为有四大罪状：

1、很失礼，丈夫每次在公园大庭广众之下爬树，都让她很没面子，恨不得有洞可钻。
2、太危险了，丈夫年事已大，万一摔下来怎么办？
3、没有树立好榜样，害得两个青春年华的女儿也有样学样，女孩子爬树成何体统？！
4、公然爬树可以吗，是否触犯法规？万一有人报警……

她的结论是自己和丈夫是两个世界的人，兴趣不同，无法共处！

的确，婚姻就是两个不同成长背景和理念的人要牵手过一生，如果我们不懂得欣赏配偶的强项，而一味以自己的价值观和行为标准来规范对方，只会让婚姻生活时起冲突，或是其中一方一再的委屈自己、隐藏需求，而活得不快乐。

她希望丈夫开心吗？她的顾虑曾经心平气和的讲给丈夫听吗？有没有两全其美的做法？50的男人还能在树梢筑梦，是否有些妻子会很庆幸？

夫妻共营欢乐时光是很重要的，让每个最开心的回忆里，都有你的影子，其实是婚姻最好的保险，怎样能让爬树变成彼此的快乐天堂，而不是婚姻杀手呢？这是她的功课。

你的呢？你有类似“都是爬树惹的祸”的经验吗？

观点与角度

在4月18日发表的“最快乐的人”一文中，蒙读者回应，并分享了以下的影片，非常感谢：http://www.youtube.com/watch?v=5GNzBFnUAdo&eurl=http://www.learningchamp.com/video/amazinglady/an-amazing-lady.html。

这段影片不到十分钟，但肯定对您的人生有所启示！

任吉美的顽强生命力感动了许多人，就辅导的观点来看她的生活，更发现她成长的过程简直是“想法改变，一切就不一样”的最佳见证。

妈妈曾经想抛弃她，但父亲的一句话：“就把她当只小花狗养吧！”，她因而得以存活；女大当嫁了，她可能要孑然一身，但丈夫因为家境贫穷，所以选择她，而父亲只要求“得疼爱她，不许欺负”便成就了一个美满的家庭！

而她自己更是从来不把欠缺当一回事，别人能做的，她一定也做得到，而且做得比旁人精彩！身为她的丈夫、儿女也好伟大：在一般人的心态中，手比脚来得高尚、乾净，脚只因在地上走路，便很难接受脚来包饺子、做面条、夹菜给我们吃，但她的家人却自在得很！

“观点与角度”能左右我们的人生，是喜是忧只在一念间，下面节录的短文希望能提供更进一步的思索！

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外星球來第一人
（作者：閑子）

「我是從外星球來到地球的第一個人。」「我個人的一小步，是全人類的一大步。」後面這一句是太空人阿姆斯壯說過的名言，大家熟悉不過。前者則是與阿姆斯壯同時登陸月球的太空人所說；他的名字是艾德林。

當年在慶祝阿波羅十一號登陸月球成功的記者會中，有一位記者突然問艾德林一個很特別的問題：「由阿姆斯壯先下去，成為登陸月球的第一個人，你會不會覺得有點遺憾？」

在現場媒體靜默的的注目下，艾德林回答：「各位，別忘了，回到地球時，我是最先出太空艙的。」

他環顧四周，笑著說：「所以我是由別的星球來到地球的第一個人。」

父母之爱

每个星期天，早报的生活留言版总会送上“鳄鱼”家族的心灵鸡汤，可说是周末早晨的好礼物！

这间服装公司很难得的能够每天早上齐聚一堂，所有的员工轮流分享阅读心得，或是周遭的贴心故事，想必大家的凝聚力一定很强，而且持之以恒的做下来，员工的心灵素质必然提升，工作的情绪也增高了！最重要的，职位不分贵贱，轮到自己上台的时候，连老板都得专心听你分享，被尊重和肯定的感觉无疑的增加了员工的自尊和向心力，总觉得这老板真是个有心人！

在当中，常常看到很精湛的分享，像昨天的“耳朵”，就令人感叹父母亲对儿女的爱真是伟大，牺牲自我之外，更顾全孩子的感受，不忍他们因为自己的付出而内疚。

这让我想起以下的文章，在少女收容所的读书会里常和孩子们分享，她们总是义愤填膺，引发对于母和子的热烈讨论，大家对于母亲的奉献难以理解，不认为将来自己可以做得到，但谁知道呢？只有当了父母亲，你才明白自己会做出什么旁人觉得不可思议的“傻事”，而且不求回报。

讨论到后来，总不约而同的谈到长辈对自己的爱护，或是自己对儿女的思念（是的，她们年龄虽小，但很多已经是妈妈了！），在这一刻，大家的心是温暖的！

也和你分享这份感动：

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独眼龙妈妈

我的母亲是“独眼龙”，她让我感到难堪，我讨厌她。平时，她以帮学校师生煮食为生。一天，她到我小学的班上来跟我打招呼，每个人知道原来这个女人是我的母亲，让我非常羞愧，她怎么可以做这种事！我用怨恨的眼光瞪着她，没理会她，然后冲出课室。

隔天，同学讥笑我的母亲是“独眼龙”，我无地自容，多么希望母亲从这个世界上消失。当天，我气昏头，恨恨地对她说：“如果你不想我成为别人的笑柄，那你不如去死！”她无语。我无视于她的感受，我想离开这个家，跟这个“女人”划清界线，断绝关系。我努力读书，终于有机会到国外读书，然后结婚生子，也有了自己的房子，生活幸福快乐。

一天，母亲来拜访我，自从我出国读书后，我们多年没见，她也从来没见过自己的儿孙。她站在门口，我的孩子嘲笑她，我喊说她为何不请自来，吼道：“你怎么可以来我家吓我的孩子，你马上离开这里！”她静静回答：“噢，对不起，我可能找错地址了！”然后悄然离开。
一天，我接到一封小学同学聚餐的信件，瞒着太太说去公干，我出席聚餐。出于好奇，我到以前居住的简陋小木屋瞧瞧。我的老邻居说，她（母亲）去世了。我没伤心，也没流泪。邻居转交一封母亲留给我的信：

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我亲爱的孩子：

我无时无刻不想念着你。很抱歉，那次不请自来，到你家吓坏了你的孩子。听说你要回来参加小学同学的聚餐，我心里多么高兴。但是，我想，我病得连爬起床看你的能力也没有。

对不起孩子，在你成长期间，我总是带给你那么多难堪与羞辱。你知道吗?……在你很小的时候，你遇上车祸，失去一只眼睛，身为母亲，我不忍心看着你用单眼过活，将来可能得忍受很多的痛苦，因此我把自己的眼睛给了你。

我为你感到自豪，你用我的眼睛看到全新的世界。

最爱您的母亲
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百般呵护孩子的母亲；诸般唾弃母亲的儿子。

你的心，看到什么？

最快乐的人

“新加坡最快乐的人”刚出炉，他的快乐秘诀是“找寻幸福和快乐时，不应该一直望向远方，而是要多注意身边的人和事。”而他之所以当选是“因为他在和别人交谈时，谈话的内容是对方而不是他自己，可见他内心非常自在快乐，所以能够关心别人。”

也可以说快乐是把别人的需求和价值放在自己的心里，不会只以自己的标准要求周围的人来配合，这和某一类完美主义者的思考模式截然不同。

在生活的周遭，是否有些完美主义者，他不仅对自己要求完美，对别人也同样苛求，而搞得你快要抓狂？

最近的外电报导指出这种损人不利己的性格，可能带来自己和旁人过大的压力，而引发精神疾病，并影响人际关系：

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許多勵志電影和自我成長書籍教導人們如何創造積極進取的觀念，例如「相信自己」；「不接受『不』這個答案」；「永不放棄」；「不因第二名而滿足」；「對自己坦誠」這類口號。最近的醫學研究指出，過度要求完美恐影響心理健康，甚至導致精神疾病。

紐約時報報導，這項以完美主義者為對象的研究發現，這種人在事情發展不如預期時容易緊張或失控，有罹患精神疾病的風險。一些看似無關的精神疾病，如憂鬱症、強迫症或成癮行為，可能都和完美主義性格有關。

研究人員使用標準化問卷，根據受訪者的答案將完美主義者分為三個類型：第一種是自我成就動機強烈，為自己設下的標準過高，為了達到標準而掙扎者，這類人可能陷於自我批判而罹患憂鬱症。第二種是要求別人表現完美的狂熱分子，這種人容易破壞自己的人際關係。第三種人一心想要符合自己設想中別人對自己的期望，他們容易產生自殺念頭或飲食障礙。

愛麗絲．普洛沃斯特是戴維斯加州大學的心理諮商師，她說：「完美主義者在意的往往是工作上的細節，其他人可能覺得沒什麼大不了的地方。事實上他們在意的細節真的沒有那麼嚴重。」

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在所接触的家庭中，常常出现夫妻、亲子间为了生活的细节争吵，各有各的坚持。但这些小事情真的比互相之间的亲密、关怀和尊重更重要吗？

让我们把“自我”变得渺小一点，多关心周遭的人，也许下一个新加坡最快乐的人就是你！

17岁少年的悔悟

有这么一段话，令人动容：

“……我愿意接受最高鞭刑，因为受惩罚的只是我一个人，倘若刑期太长，受苦的是我的家人……一切都是因为我愚蠢犯下杀人罪……”

这是一个17岁少年的陈词，他在16岁时受到大他八岁的女朋友唆使，杀死了她的丈夫。

十个月的拘禁，很显然的，这个糊涂的孩子成长了：他开始懂得为家人设想！

鞭刑是多麽可怕的痛楚，而且伤痕会留下一辈子的烙印，即使你心灵的缺口已经愈合，它还是会无时无刻的唤醒你即将尘封的记忆！但是，他为了减少刑期，和家人尽早团聚，免除他们的担心，也或许能更快重新做人，投入社会，以奉养家人，他选择挨最高的鞭数！

如果，在犯案的当时，他能有一丝一毫想到辛苦养育他的父母和其他家人，结局肯定不同！

如果，在犯案的当时，有人劝他冷静的思考：他如此为女友疯狂，但她真的爱他吗？还是纯粹在利用他的年幼无知？她有为他的前途着想吗？为什么在他犹豫时，她不断地威胁离开他，完全不理会他内心的痛苦和害怕？而在事后，他俩能逃脱吗？还是一刀砍死的其实是三角恋情里的每个人！

在辅导的过程中，我们不断在找寻个案的“资源”，除了个人的性格、能力，更重要的是身边支持的力量！这个孩子在如果能和其他人 -- 父母、兄弟姐妹、师长、朋友 -- 谈谈当时的困扰；又或者有人发觉他因害怕失去而慌乱迷惑、精神紧张恍惚，也许就不会有今天了…….。

“……我希望我从来没有遇见阿妮扎，她从没出现在我的生命里……为了阿妮扎，我杀死一个无辜的人……我感到后悔……”

醒悟或已太迟，终究他还是得付出代价！

但愿我们每一个人在做决定时能冷静思考，找对的人谈话，也让我们多关怀身边的人，注意他们的情绪，减少悲剧发生。

社交恐惧症

美国焦虑症协会最近发表调查报告，指出目前美国约有1500万人，受到社交恐惧症的困扰，而且36％患病超过10年。

以下是外电报导的内容摘要：

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罹患社交恐懼症輕者孤僻、害羞、敏感、畏懼參與社會活動及與人交往，重者不能正常工作和生活。

美國焦慮症協會負責人羅斯說，社交恐懼患者，在社交場合容易產生強烈的窘迫、羞辱或焦慮感，所以他們會盡量避免與人交往。他說，許多患者都清楚，他們對社交活動的恐懼和焦慮毫無必要，但還是身不由己。

羅斯說，社交恐懼症最突出的症狀是，在與人交往時，尤其是在大眾場合下，會不由自主地感到緊張害怕，以至於手足無措、語無倫次，一些病人還會出現胸悶、心悸、流汗、發抖、口吃和神志不清等症狀。

羅斯指出，近年來，美國罹患社交恐懼症的病人，年齡有逐漸下降的趨勢，大多數病人在12歲前就開始發病，他呼籲大眾應多加重視。

羅斯也說，社交恐懼症可透過藥物治療和認知行為糾正等治癒。只要積極治療，不管是兒童還是成年人，都可以回到正常社交生活。

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美国的人口总数约3亿，所以罹患社交恐惧症的人大概是5％，这和一般城市的估计10％有一些出入，可能是对于病情轻重的界定有别吧！

其实每个人或多或少会对“未知”感到恐惧，因为你不晓得对方会给自己什么样的评价？自己是否举止、用词妥当？会不会说错话，引起哄堂大笑？观众的问题会不会答不出来？......... 所以觉得害怕！

越是在意自己的形象，或在乎对方的反应，就有可能越表现不好，而如果曾经有过不好的社交经验，就更容易把自己关闭起来，害怕面对失败。

随着网络的发展，愈来愈多人可以躲在屏幕之后，“似乎”建立了许多人际关系，但它却是虚幻的，你无从知道对方的确实身份，也很有可能当你投入情感，他不动声色，就突然从你的虚拟社交圈消失了，到头来，你或许受伤更深！

一些比较内向的人也未必就患了社交恐惧症，面对自己的害羞和不安，最好是了解和接纳，知道自己就是这样一个人，顺其自然，就会自在一些。也可以向对方坦诚自己的焦虑，很多人在上台时都说“我现在很紧张”，结果观众笑开来，顿觉台上的人和自己很接近、很亲切（有多少人能在大众面前侃侃而谈呢？）彼此互动愉快，自己也放松了！

其次就是“熟能生巧”，多角色练习、多在脑海里设想自己成功的模样、多尝试、不怕失败，久了便能克服，也为自己建立了自信。

你曾经害怕与人接触吗？你愿意分享自己走出心灵监牢的经验吗？

从表面行为看内心

情绪的影响是重大的，很多时候连大人也无法觉察、面对和处理自己的情绪问题，更何况是语言表达和应对能力都还不成熟的孩子，所以为人父母必须由他们的行为获得蛛丝马迹，以尽早介入，恰当的给予协助。

下文提供父母亲一些参考（摘自太平洋亲子网）：

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孩子受到压抑时的7种语言

1. 不安的睡眠
夜晚对有些孩子来讲是很难度过的，年幼的小孩子和父母分开，会很自然地感到焦虑。如果你的孩子长期失眠，那一定是有什么事情在困扰着他。在睡前和孩子聊天，给他一个机会说出心里话，这有可能会改善他的睡眠。

2. 拒绝吃饭
很多专家提醒父母注意孩子的饮食。如果出现厌食，往往是孩子们的情绪出了问题，父母应认真对待。如果对此忽视，就有可能发展成饮食节律紊乱。

作为父母此时千万不要强迫你的孩子吃饭，而是应该经常改变饭菜的种类，鼓励孩子一起做饭，帮你准备他们爱吃的饭菜。如果他在饮食方面的不良倾向持续很长时间或体重减轻很多，应及时看医生。

3. 疾病反复
如果你的孩子叫嚷肚子痛或头痛，但又没有任何外在的症状，那么他可能就是精神紧张。曾经有一个父母正在闹离婚的孩子表现得非常焦虑，他不断去校医务室检查，说自己头痛，校医束手无策，于是请心理医生会诊。心理医生了解到孩子家里的恶劣家庭关系时，终于找到病因。

4. 攻击性行为
每个人都知道孩子也会发脾气，但这些行为总是古怪的。语言能力有限的儿童，减轻压力的唯一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴。造成这种行为的原因虽然和电视上的暴力情景不无关系，但孩子的愤怒更可能源于心情压抑，这就是说，你应该尽量少一点地告诉他做什么以及如何做，否则只能增加他的压力。因为孩子需要无忧无虑的玩耍，做自己想做的事。

5. 过度忧虑
孩子看到电视里飓风灾难的报道后而害怕飓风是情理之中的事；同样，学生害怕来临的考试也是正常的。但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。

6. 说谎和欺骗
学龄前儿童有时会撒谎，但他们通常并不知道他们行为的后果。大一点的孩子在已经能够分清真假的情况下也会撒谎，这大多数是因为他们受到很多的压力。如果你的孩子听到你吹嘘自己停车没付费，或撒谎以避开工作会议，你要小心自己在树立坏榜样。最好把诚实的重要性和说谎的后果讲给孩子听。如果说谎已成了他的一种习惯，你就应该带他去看心理医生了。

7. 哭泣
通常孩子哭泣是由于饥饿或疲劳，但哭泣也是减轻压力的一种自然方式。

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这些可以说是“非语言讯息”，透过种种行为表现或肢体语言向大人暗示孩子的内心世界，父母亲们必须敏于觉察，再透过合宜的“沟通”，和孩子对话，发掘他的困扰。

您对于亲子沟通感到挫败吗？听了很多讲座，却无法实际运用吗？欢迎参加今天下午的雅乐妈妈互助小组，让我们一起学习有效的亲子沟通，并讨论教养过程中的疑难杂症，透过团体的力量，找出可行的办法！

时间：每月第三个星期二下午2点半-4点半

地点：雅乐妇友会，Wings, Bishan Place (Junction 8 office tower) #06-05

请务必事先报名，电：6250 1012

人生的滩头

今天早报报导综艺节目《抢摊大行动》挽救了许多摊贩，原本生意不好的小贩，经名厨授招打救后，营业额全部上升，所有人在最后一集齐聚一堂感谢恩师，唯独少了叻沙小贩。

这位小贩之前生意不好，节目找上门，他答应接受名厨师傅教导。改卖新版叻沙之后，生意果然好转，许多人看了电视慕名前往捧场。

但没多久叻沙小贩卖回自己的旧版，让不知情的顾客乘兴而来，败兴而归。面对劝告时，他理直气壮的指出新版准备工夫多，“我懒惰，（可是你会赚得比较多）我多赚也赚得不快乐。”

看到这个故事，倒觉得叻沙小贩不失为一个了解自我、疼惜自己的人。

新版的叻沙确实需要复杂的准备过程，要用许多材料、得洗洗切切大半天，再经搅拌和1、2小时不停的翻炒，才能带出叻沙与众不同的美味。

很多小贩和他的心态一样，总觉得名厨用的是餐馆的标准和要求，而自己只是小贩，做的是只求温饱的小生意，而且顾客也不会苛求那么多，所以即使知道怎样会使食物的口味、卖相更诱人，也不愿花时间、成本和功夫改进。

只为了多赚一些钱，而搞得自己很辛苦，对目前的他来说，是不愿意的！而如果他本身没有意愿改变，别人再怎么苦口婆心都徒劳无功！

就像辅导，个案改变的意愿是最根本的。一个辅导员得和个案建立良好的关系，让他看到自己的亮点、肯定自己具有成功的特质、快乐的权利；最终，他有了动力，承诺做出改变，其实辅导几乎就已经完成了，因为个案常是自己问题的专家，他懂得怎么做！

钟琴谈到拍摄的困难时指出：许多小贩缺乏上进心，身为主持人得不断用口水激励、游说他们，好像父母教育孩子，对性格改造更甚于对食物。她所言甚是，但“一样米养百样人”，不是所有人都能接受批评、辱骂、贬低的方式！建立自信、提升自尊就如温暖的冬阳，常常比刺骨的寒风来得有效。

人生的滩头终归要自己去抢进，就看我们怎样去助他一臂之力！

不求瓦全

英國皇家陸軍上尉伯尼‧巴姆巴利雖從戰場上全身而退，卻在雪橇賽中痛失一條腿。為了儘快重返崗位，他竟毅然決定切除已經接合的斷腿，換上義肢。

現年三十二歲的巴姆巴利曾於二○○三年參與伊拉克戰爭，半年後全身而退。歸國後他被視為英雄。

巴姆巴利喜愛刺激的滑雪運動，今年一月，他遠赴瑞士滑雪勝地聖莫里茲參加雪橇賽，當他以時速一百三十公里、風馳電掣般從長約一千六百公尺的陡峭雪道上滑落時，右腿不慎撞上終點線附近的一根金屬桿，他的右腿自膝蓋以下瞬間被削斷，而他本人竟對此渾然不覺！

直到衝過終點線數十公尺之外，巴姆巴利才停止滑行，驚覺痛楚的他此時轉身問夥伴：「我的腳踝斷了嗎？」他的夥伴回道：「不是斷了，是沒了。」人們後來在數百公尺遠的雪地找到斷肢，連同巴姆巴利立即送醫搶救。

瑞士頂尖外科醫生為其進行高難度的斷肢接回顯微重建手術，手術共進行九次才告成功，但醫師告訴巴姆巴利，他至少兩年內無法下床，復健後也可能喪失部分運動功能。巴姆巴利不假思索地說：「立即將它切除！」

醫護人員咸敢震驚，最後醫生尊重病人意願，將好不容易才接回的斷肢切除。手術後一個多月，巴姆巴利的右腿創面癒合，他轉院至英格蘭的海德雷‧卡特國防醫院，該院素以為傷殘軍人安裝義肢而著稱。

本月四日，首次裝上義肢的巴姆巴利告訴記者：「截肢只會讓我的餘生過得更好，而且可以在最快時間內重返戰場。真希望一年之後，我又能帶兵了。」英國國防部人士稱：「伯尼渴望繼續行走，而他有勇氣捲土重來。」

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这是上个月的真实报导！，

假使顯微重建成功，断腿已经完美接回，两年复键后只损失 一小部分的运动功能，但外表上还是拥有完整的双腿，为什么他会选择截肢呢？

或许现代义肢的技术已经十分先进，有这方面常识的人会知道其实它的功能和真正的肢体差别不大，至于接肢，可能只是“瓦全”，不要也罢！而最重要的是换取了时间，在两年里他可以做更多有意义的事情，而不是只能卧床静养！

另外，谁知道两年后会是怎样的世界？他还可以做他喜欢的事吗？目前有利于他的种种因素还在身边吗？在心境上，毅然做出不同于常人的决定，可能也让他对自我掌控更有把握吧！

这则新闻常在脑海里浮现，深深思索......。

如果在生命中你发生像这位陆军上尉同样的遭遇，你做何选择？

照亮别人的生命

尤今老师昨天所发表的“精神的浮木”一文，大大的赞赏了学校的辅导员，让我们也与有荣焉，十分欣慰！

她提到一位众人眼中叛逆无用的学生，接受辅导而改变的过程：“梁振涌在和他长时间不断交谈的过程中，意外地发现，他口才极好，于是，便暗地里去找他的英文老师，请他尽量让蓝立伟发言。英文老师于是刻意创造了许多机会，让他在课堂上展现口才，不时还公开称赞他、鼓励他。蓝立伟发现可以利用努力和口才来赢取众人的认同，渐渐地，便把在校外鬼混的心思慢慢转移到学习上。就这样，凭着多方努力，把一只“迷途羔羊”救了回来。

即使是一个自我放弃、自残，甚或自杀的人，内心的最根本还是在乎他自己的，是为了保护自己、让自己不再受苦而作了错误的选择！辅导员所要做的是肯定他的长处，帮他找到生命的亮点和舞台，一个正在寻求认同的孩子自然回归正途。

其实父母亲也能扮演这样的角色，很多家长承认和孩子的关系很僵，昨天一位心灰意冷的妈妈就认为自己是个失败的母亲，因为她看到许多孩子的缺点，也预想了更多可怕的未来，可是不管她怎样提点、打骂，孩子依然故我，令她失望透顶！

妈妈的用心当然值得肯定，但与其一直专注孩子的弱点，倒不如反过来看他的长处，加以鼓励、赞赏，孩子有了自信，表现自然不凡；再不济，他也会觉得自己是父母的心肝宝贝，能得到爸爸妈妈的认同，他至少会是一个快乐的人，并且亲子关系也改善了，而在一个和乐融融的家庭长大的孩子绝坏不到哪里的！

让我们都成为一个寻找别人亮点的专家！

快乐的翅膀

在接触到的妇女中，常有人埋怨自己没有自由，被家务、儿孙绑住了，无法随心所欲做自己想做的事情。

譬如有位祖母，儿子媳妇白天上班，小孙子留在家里，虽然有女佣照顾，她却无法放下心，总要时时刻刻盯着，以免发生意外或虐待之类的事故。

可是这么做并没有得到家人的肯定，当她申诉自己没有自由时，丈夫、儿子都反问“有谁叫你一定要留在家里吗？白天一大把时间，你什么事情都不用做，为什么你不出去？”

其实她所需要的是家人的认同和鼓励，只要有一句感谢的话语，她就会觉得自己的牺牲有意义、有价值，会甘之如饴继续为儿孙把关！但是，可能她采取的沟通方式激起了别人的自我保护，而略带攻击的反驳，“痴心换绝情”的结果，她心碎了！

每个人在现实生活中，都有责任和义务（不管是自找的或与生具来的），但怎样在当中寻找自己的空间，得到快乐和自由，放下一些牵绊，却是我们要去发掘的，和大家分享以下的文章，希望大家都能找到快乐的翅膀！

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傑克的翅膀（作者：卡哩卡哩）

傑克獨自看書的時候，一隻雁鳥停在他面前。

傑克放下書本，看著整理羽毛的雁鳥說：「雁鳥啊，我好羨慕你有對翅膀，可以飛到任何地方。我就不行了，如果沒有公車、火車，我那都去不成。」

雁鳥抬起頭看著傑克說：「親愛的男孩，在天空飛翔並不是想到那裡就可以到那裡啊。有時候，漫無目的地飛令我感到厭倦。這種時候，我就想要有個地方可以安心休息。可是，雁鳥生來就得隨著季節遷徙。」

聽到雁鳥說話，傑克怔了一下，笑著繼續對雁子說：「雁鳥，我不喜歡學校規定，不喜歡父母的規定。我有自己的想法，但他們老是告訴我這個不能做，那個不能做。」

雁鳥抖抖翅膀，輕聲地說：「有翅膀並不等於可以照著自己想法去做一切事情。你知道嗎？像我必須捨棄父母、朋友、捨棄溫暖的家。下雨時，只能躲在草叢中，還得提防周圍的危險。我必須遵守大自然法則，該飛就飛，該休息時就休息。與其羨慕我，不如想想如何才能在生活裡得到樂趣，讓自己過得快樂；只有從生活中找到樂趣的人，才是真的自由自在，不受牽絆。就像你在看書，你覺得快樂嗎？」

「快樂啊！我好喜歡看書，每次看書都會讓我覺得快樂，讓我覺得好像跟書中人物一起過愉快的下午。」傑克興奮地點點頭。

「是啊，小男孩。你還是在規定中生活，但是，你還是可以找到快樂的，不是嗎？」

現實生活充滿限制，外在環境我們暫時無法改變，唯有改變自己；改變生活方式、找到開心的出口、讓自己快樂的方法，安住當下，那麼再限制的外在也困不住真正開心的傑克。

婚姻品质更重要

一篇刊登在「行为医学年报」上的研究报告指出：
1、婚姻美滿可帮助血压稳定
2、如果婚姻不幸福，会对人产生更大的压力，可能还不如单身來得好。

据外电报导，此份最新出炉的报告其研究过程和结果如下：

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這份研究以204位已婚人士和99位單身成人為研究對象，他們每天戴上血壓檢測儀，24小時不定時接受量血壓測試。已婚者同時填寫一份有關婚姻現況的問卷。

分析人員發現，對婚姻滿意度愈高，同時適應得愈好的人，一整天及白天的血壓平均值都較低；婚姻生活中滿意度較低者，血壓平均值較單身者還高，白天時候，他們的血壓平均值較單身者高出5左右，已達到危險警訊。

負責這項研究的美國楊百翰大學心理系助教豪特龍斯特指出，第二項發現會讓很多人感到意外，因為過去的研究結果多顯示，已婚者比單身者要來得健康。這些研究還將進一步整理出不同的結果對長期健康的意義。

匹茲堡大學精神病學、心理學和流行病學教授馬修茲認為，這項研究結果值得重視。她表示，很少對高血壓的危險研究，會注意到婚姻品質而不是只有婚姻狀態。

多倫多大學精神病學助教貝克表示，這個研究讓大家注意到，當討論血壓問題時，婚姻品質比有沒有結婚還要來得重要。

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这则研究或将对于“30拉警报”而急于寻找对象结婚的人士有所警惕，每一个人固然都期待“执子之手，与子偕老”，在人生奋斗的过程中有配偶相伴，同甘共苦。但从婚前的谨慎选择，到婚后的努力经营，都是要付出代价的，美满婚姻并非唾手可得，如果没有做好心理准备，还是不要冒然进场，否则可能伤身又伤心！

主妇园地和你有约

全球出现了白米危机，究竟原因是什么？政府将会采取什么措施协助民众度过难关？身为家庭主妇有何应对良方？今天早报副刊有关“马铃薯”的全版报导是一个减少大米依赖的替代方案吗？欢迎参加明天的“主妇园地”共同讨论！

除了在主妇论坛这一单元探讨大米危机外，主妇书香将分享潘星华的“夫妻”一文，让我们一起讨论：

• 她在文中总结“下一世，我要做今世父亲的妻子，做今世丈夫的朋友。”你有同感吗？对于夫妻相处，你会受自己父母亲的影响吗？
• 男人家里屋外常常是两个人吗？为什么？
• 夫妻应该“相敬如宾”，把对方当好朋友般吗？夫妻和朋友是否有别？
• 夫妻对于双方的角色期待是否时有落差？如果属实，你会让步吗？或怎样进行协调，得到双赢？

此外我们也会分享简单又美味的食谱和省水妙方，欢迎一起来度过一个快乐的星期二下午！

时间：每月第二个星期二下午2：30～4：30

地点：雅乐妇友会，Wings, Bishan Place (Junction 8 office tower) #06-05

免费参加，但请事先报名，电话：6250 1012

幸福跟在我身后

昨天看到一则有趣保养品的广告，它的提问是：您今年会有多几条皱纹呢？

这才发现抽烟会加15条、每晚睡少过8小时加10条、不吃早餐加10条、没积极运动加5条、皱眉加5条（当然，最严重是不搽防晒霜就出门，加25条哦，这可是广告的主打！）........。

想想很多女士为了爱美，不敢开怀大笑，辛苦了自己，但其实微笑、大笑也才加5条，跟你晚上不自觉的侧卧睡觉增加的皱纹数目是一样的呢！

白天忍住笑容当冰山美人，可是影响心情欠佳，夜里辗转反侧的结果就前功尽弃了！人生还是率性一点比较好，生活快乐、自信，相由心生，容貌自然可人！

不是有个寓言这么说：

有一只小狗，整天追逐著自己的尾巴兜著圈子跑。大狗见了，不禁好奇的问明原因。小狗说：「难道你没有听说，我们狗儿的幸福是在尾巴上，我绕著圈子跑，就是为了追逐幸福，难道你不希望追求幸福吗？」大狗说：「我只知道，只要我奋力向前走，幸福就会紧紧的跟在我后面。」

是啊！幸福应该是果，而不是因，只要我们尽好本分，诚意待人、认真处事，幸福自然跟着来！

无手机恐慌症

从外电报导中得知又有一项新的精神症状出现了：无手机恐慌症（Nomophobia）。

以下是英国的调查报告摘要：

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英國郵電局委託Yougov公司所做的最新調查顯示，逾半數英國人罹患「無手機恐慌症」，一旦手機出問題無法使用，如沒有信號、沒電或儲值卡沒錢時，就會感到非常焦躁不安，而且壓力不亞於準備結婚或是開創新事業。

調查發現，有二成的人從來沒有關過手機；一成人是因為工作需要，必須全天隨時聽候調遣；約五成五表示，和手機分不開是為了能和家人、親屬保持聯絡。不能關機的每五名英國手機用戶中，就有一人承認，由於手機聯絡不上而產生的壓力，和搬家或與伴侶鬧分居所帶來的壓力一樣。

調查還顯示，在手機出問題時，男性比女性更易於焦慮。受訪的男性中，五成八的人承認他們會在手機出問題時焦慮，而女性只有四成八會感到不安。

研究人員建議，有「無手機恐慌症」的人最好將手機充電器帶在身邊，手機儲值卡要保持一定金額，並提供家人和朋友其他可聯絡的電話號碼。

此外，為了防止手機意外丟失或損壞，最好攜帶一張電話卡，以便臨時應急，而除了在手機儲存儲親友的電話號碼外，最好另外備一份電話紀錄本。

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如果在本地进行调查，相信罹患“无手机恐慌症”的数字会更高吧！尤其青少年更是不关机族，手机就像家里的固线电话，24小时开放。但通常人们使用固线电话有一定的礼仪，太早、太晚或正常的吃饭时间，一般都很少拨打电话，以免干扰别人的家庭生活；可是手机族根本不理会这一套，几乎要求别人对自己是“随传随到”，任何时候想跟谁说话就拨打，完全不管白天或黑夜！

其实除了心理依赖和时间被控制与干扰，手机有害健康的报告也一直不断。最近一名癌症研究专家更发出严重警告：全球每年有五百万人因吸烟导致的疾病死亡，但因使用手机致死的人数，將超过吸烟受害者。

他表示，使用手机十年以上的人，罹患脑癌的危险增大一倍。但政府并没有采取严格措施管制手机的使用，或敦促手机业者减少手机产生的辐射，这和对降低烟害的努力相差太远，但事实上全世界手机用戶已達吸烟人数的三倍！

手机的危害比香烟更严重，为人父母看到孩子染上烟瘾时肯定都痛心疾首，但很少人知道他们整天和手机分不开更令人担忧呢！

别让孩子以父母为耻

最近中英文报章都在热烈讨论一些公共场所的不优雅行为，譬如乱丢垃圾、不让下车的乘客先离开、不让座、不排队、挡在车门出入口、观看表演时喧哗等，尤其肇事者多是国家未来的栋梁，而不禁感慨社会的文明在开倒车！

其实，孩子的行为常常是父母身教的产物！最近看到中国的一份问卷调查，它透过小五的学生来看大人的不文明行为。调查分两部分，第一部分是“你觉得，在公共场合，大人的哪一项或哪几项行为最让你讨厌？”

排名前三位的分别是说脏话粗话、随地吐痰、乱扔垃圾和吸烟。其他还有醉酒闹事、干扰陌生人、抢座位、大声喧哗、折花草、乱闯红灯等。

而问卷的另一部分更令人深思，它审视父母的身教：“在家中，父母的哪些行为让你不能接受？”排名第一依然是说脏话。其次是父母做错事情不认错、当着孩子的面吵架、说别人的坏话、不孝敬长辈和晚上很晚回家等，都是孩子们很不能接受的事。

孩子用单纯的语言提出控诉：
　　“抽完烟乱扔烟蒂！”
　　“走楼梯声音很响！”
　　“开车的时候被妨碍了，打开车窗骂人！”
　　“有水溏，直接就飞快地开过去，溅了路人一身脏水！”
　　“妈妈在家老把电视机开得很响，影响了邻居的生活，可他们来说了，她也不理。”
　　“爸爸老是把一些粗口挂在嘴边，我听了很难受，可跟他提了，他也不接受。小孩子有错要改正，可大人为什么就不肯承认自己有错呢？”
　　“爸爸妈妈教育我们不能说别人的坏话，可他们自己却总在孩子的面前讲别人的是非，爸爸妈妈是不是应该先做好榜样？”

您能感觉孩子心中的痛吗？他们的眼睛是雪亮的，优雅社会的建立要由大人以身作则做起，别让孩子以父母为耻！

生活的隐忧

老化是目前最关注的社会问题，全世界的政府都希望能够帮助国民成功老化！

其实老化可说是从出生就一直在进行的过程，是每一个人都无法避免的自然法则！但却可以从不同的层面诠释：功能、心智、社会和心情等。

功能（生理）的老化是必然的，不过我们可以透过细心的保养和维修，使得身体这部机器保持良好性能。而心智上的老化也是能够延缓的，热衷学习、不失好奇心、利用各种的技巧操练头脑，都能避免心智老化。

社会老化是指一个人脱离了现实的社会，对周围环境发生的事情失去兴趣，不闻不问，亲戚很少来往，也没有朋友，在社交上把自己孤立了，虽然他仍存活，但实际上已从社会的名单中消失了。

之所以如此，绝大的因素是“心情老化”。有些人或许年龄还小，但在心境上已全然苍老，对生命不再有热情，希望能早些离开。这当中，有一类人是不堪负荷生理的病痛、有些则因失去了挚爱，觉得生无可恋；而最不幸许是当人生看不到希望、转机，而自己再也无法承受。

上个星期一位年约60的男子在妻子的挑衅下跳楼身亡，这位同事心目中的好好先生“没有脾气，乐于助人”，因为他常常把问题藏在心里，不告诉人，所以大概很少人知道他育有1男2女，年龄30岁左右，全部都是低智商，没有工作能力，而妻子早在生产后患上忧郁症，算算他独撑这个家应该已经将近30年了！

他的心或许早就已经老化，而随着退休年龄逼近，家庭的未来对他是个沉重的压力，这才会在妻子的言语刺激下寻死，而不是像平常夫妻发生争执，自己默默出去走一圈就算了！父亲坠楼死后，长子随即离家出走，母亲失常逼死父亲的事实、家庭日后的经济重担，他承担不了吧？！

社会的底层常隐藏着许多问题，表面上经济许可的家庭在面临退休时问题可能就来了，如何能防范未然，看到真正的隐忧和需求，及早给予援助，让人民“老得安心”才是最完善的社会服务，也有助于全民的成功老化！