其实“了解不代表接纳，接纳也不代表同意”，同理只是让另一半或孩子明白：你的心情我知道。当一个人的感受有别人理解，并懂得自己为什么有这样的情绪，那就像除去了胸中的块垒和郁闷，当心情净化了，才能听得进其他的劝解、安慰和建议等。
同事从蘇絢慧著《生命河流》中摘录了以下有关情绪的好句与各位分享：
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当越不去表达情感，我们的情感无以得到彼此的关照与理解，我们的关系就越只能靠著诸多的责任与期待来维系。
若我们真心爱一个人，真的想关怀、认识与接触一个人，那么我们可能不面对他有的坏感受，因为人的世界里，有好感受，也会有坏感受，它是真实的世界，是回避与闪躲不了的。也不是靠劝告与说服，坏感受就会消失，劝告与说服往往带来的就是更坏的感受。
如果没有经过纾解与表达，就要隐藏或斩除，其实也不过是压抑而已。 当一个人不被允许表达他真实的坏感受，只能表达好的感受、正向感受，永远杜绝坏感受时，这些坏感受要到哪里去呢？
以“善意的谎言”来否认对方的感觉，或以打发式的安慰企图终止对方的感觉，将使对方把疑惑或情绪放回心里，经过时间的发孝与自我验证、自我催化后，原本催化后，原本的情绪将转化为另一种更具破坏力的情绪，例如忧郁、暴怒、退缩。
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如果你想学习怎样帮助你的孩子管理情绪，让他成为一个更有人缘的人，欢迎参加今天下午2点半－4点半的妈妈小组：
地点：雅乐妇友会，Wings, Bishan Place (Junction 8 office tower) #06-05
免费参加，但请事先报名，电话：6250 1012
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