上周早报报道了本地青少年睡眠失调的问题，据竹脚妇幼医院少儿睡眠失调中心指出：失眠的原因一是由呼吸阻碍所导致，如睡眠窒息症等，而另一类则与呼吸无关，目前就诊的案例在本地只占10%，但院方相信实际的数字应该同其他国家一样，高达30%或40%，只是没有求医！
一旦长期睡眠失调将导致严重的后果：
1、注意力和学习能力变差，学业退步
2、情绪暴燥，容易失控
3、睡眠会调节影响食量的荷尔蒙，缺乏睡眠的人容易发胖，患上心脏病、糖尿病的可能性也提高
4、如果睡眠持续少过6小时，可能导致死亡率增加
对症下药，当然要从病因下手，医生表示非生理的睡眠失调原因：
1、大脑联结问题：越来越多少年在床上使用电脑和发简讯，导致他们的大脑无法把床和睡眠联想在一起，他们躺在床上，心里想的不是睡觉和休息！
2、熬夜赶功课，隔天很早就得上学
3、担心的东西太多睡不着：他们担心学业成绩、交友问题
其实生活在新加坡，我们的青少年已经要比其他国家幸福多了，不久前BBC针对英国各地1000名6至12岁的男女儿童进行了个人面对面的调查，结果发现孩子们最大的担心之一是犯罪问题：
# 每4个孩子中就有1个表示，他们害怕自己单独上街
# 9至12岁儿童中有14%担心被人用刀扎伤或用枪打
# 5%的儿童说，因为害怕，他们每天都不愿去上学
# 2%的孩子承认，他们随身携带自卫武器
我国相对于许多国家来说，政局稳定、治安良好，这是最大的强项，也是吸引新移民很重要的一个因素！
但是青少年在安全网下，缺乏了对世界局势、国家发展等议题的关心和兴趣，只注意本身的享受和利益等，也是为人诟病之处！
话说回来，孩子们的格局、性情、抗压能力和行为举止，也和家长、学校，乃至社会脱离不了关系，尤其父母亲更是责无旁贷，我们必须时时关注孩子的言行，当他们有轻微的失衡、怪异，即使只是精神不济、晨起困难，就得尽快找出原因，防微杜渐，才不至于酿成大祸！
2 条评论:
现在很多青少年玩电玩玩到不睡觉，有些无心上学，一些理工学院的学生，老师在上课，他们在下面玩电玩。。。。。
好多家长面对孩子们沉迷电玩，即感无力又无奈。
担心孩子的功课，担心孩子的健康。。。。。
大家有什么好对策吗？
日前在疗养院探访，有位晚婚的60多岁长者入院一个月，还不太能适应院内环境，问起孩子，他黯然失望，认为两个正在理工学院就读的儿子不懂事，只知道上网、打电玩等，但当询及他生病后孩子的改变时，他的眼睛亮了起来！
两个儿子每天放学都会来看他，从未间断，而且学会了料理所有的家务（母亲过世四年了），变得独立、懂事多了。
的确，有时侯环境太安逸，对孩子过于保护，在缺乏挑战和责任感的情况下，他们也可能在游戏中寻找刺激与归属。
面对孩子沉迷电玩，父母亲得重新检讨自己的教养方式，多拉近彼此关系，共同探讨满足孩子需求的健康替代，建立游戏规则等，多管齐下，才能奏效！
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