工作不是生命的全部

早报介绍了日本大前研一《OFF学》，当中的理念很值得上班族参考，他认为:

充实的休闲生活是维持工作活力非常重要的事。但是，说到上班族典型的休闲方式，不外乎就是与同事、客户的高尔夫球叙。本来，高尔夫是一项愉快的运动，然而，一旦牵扯到工作上的人际关系，难免就无法忘我地享受高尔夫的乐趣了。假如又是必须注意对方感受的应酬高尔夫，那就更难放松了。说不定，不但无法消除疲劳，反而累积了精神的压力。

此外，比应酬高尔夫更不好的休闲方式是，漫无目标的昏睡，度过周末。假如是为了接下来某个目的做准备，而采取短暂的睡眠，那是可以理解的。但是，如果只是漫无目的地横躺，清醒之后，依然没有目标地看电视，那只是在浪费时间而已。如此，与其说是消除疲劳，不如说是累积疲劳。我相信每个人都有这样的经验，没有目的地打发时间，只会带来精神上极大的疲劳。如此，也将无法以积极向前的心情面对工作。

大前研一为自己的人生从新做出规划，也颠覆了一般人度假时行程满满才划算的想法，和您分享：

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工作时钟与休闲时钟（文经节录）

文／吴启基

人生最重要的，就是健康。如果因为工作过度而损害健康，不仅无法享受快乐的人生，也无法完成想做的工作。上班族所面临的健康问题，几乎都是由工作压力及暴饮暴食的习惯所造成的职业病。为了自己，也为了家人，希望大家都能够摆脱‘工作时钟’，好好重视自己的‘休闲时钟’。”

什么是“工作时钟”？那就 是每天要在工作单位上逗留多久、多长的时间。没有好好去了解、规划职场上的“工作时钟”，将会使自己陷入“被工作做”的危机。这种危机，将会导致中年之后 的百病丛生。

每个周末休息之后，尽管感觉精神好像恢复了，身体却在一点一滴地累积压 。为了完全消除这些压力，长假是必要的。据我的经验，五天以上的长假，才能够真正体会摆脱‘工作时钟’的感觉。选择到一个什么都没有的地方，甚至也不靠任何休闲设施，只有简单住下来就好的地方。

大前研一分享自己的经验：“刚开始工作时，我是一个工作狂。一年之中，在家里吃饭的时间，包括周末在内，也只有几天而已。一直到30岁出头，升任麦肯锡咨询公 司东京分社社长之前，我才实际感受到休闲生活，特别是休长假的魅力与重要性。

那是我进入麦肯锡工作的第四年，也是我的第一本著作《企业参谋》受到业界好评的时候。当时，咨询委托案蜂拥而至，我也在日本各地到处奔波，进行演讲。几乎没有休息地过度工作，让我的健康亮起了红灯。入冬之后，因为并发气喘，我在演讲时，几乎失声。”

为了恢复健康，大前研一一度想辞掉工作。当时公司的社长建议他拿一个长假，等休完假之后再决定辞职的事也不迟。真正的改变是，他拿了三星期到南太平洋上的帛琉小岛度假。

“当时的我，根本无法想象为期三周的长假有何益处。反正最后也要辞职，那就好好休假吧！后来，我跟太太带着当 时两岁的大儿子，一起去了帛琉。在帛琉，我们过着简单的生活，每天只到海里潜水、捕鱼，在海边烤鱼、喝椰汁，并且悠哉地躺在海边。既没有来自工作的电话铃 声，也没有电视与报纸。在帛琉的第五天，当我舒适地躺在海边时，突然之间，身体里面好像发出了‘咚’的声音。那一刹那，我也从过去的时间感觉中获得了解放。换句话说，就是从分秒必争的‘工作时钟’，马上转换为轻松自在的‘休闲时钟’。”

从此，他注意到自己的改变——工作压力消失了，气喘症状没有了，身体的健康状况恢复了。此后，每一年的新年期间，大前一家都争取到帛琉潜水，轻松地度假。好处是：“不管工作多么辛苦，只要想象一下帛琉海 里彩色的鱼群，我就感到十分舒畅。只要能够在脑海里描绘休闲生活的梦想，也就可以激励人努力地工作。”这正是他后来提倡“会玩，才会成功”的最大理念。

事业很重要，但不再是生命的全部。