上周四参加了一个研习会探讨“提升家庭复原力：人到中年的课题”（Enhancing Resilience in the family: Issues in Middle Adulthood），没想到就在隔天发生了现在已被日本气象厅上修为里氏9.0级史上第四强度的宫城大地震，官方发布死伤数字可能上万，再加上海啸、核电厂泄漏爆炸等危机，全世界在同感伤痛之余，最敬佩就是日本社会不可思议的“复原力”！
虽然地震对日本人有如家常便饭，他们平时已有周全的准备与演习，但从来就只是预设值为7级左右的震度，并不像这次如此激烈，造访东京的美国教授指出：「尽管脚踏车和摩托车全倒，东京的建筑物好像都安然屹立，没有结构损坏。这足以见证日本的建筑方式经得起考验，我无法想像此种强度的地震发生在洛杉矶和旧金山将会如何。海地的情况更不用说」。
「四周民众的情绪也令我吃惊。他们当然受到惊吓，但镇定而有耐心。尽管地震后街道大塞车近十二小时，大家寸步难行，我最多只听到三、四声不耐的汽车喇叭声」。
的确，我们从媒体报道听不到民众的埋怨和恐慌，他们默默地承受，静静地爬起来，快快地重建与救援！
灾后不管是交通设施、电话亭，日本民众仍旧冷静维持高度的秩序，就连缺粮的灾区，民众虽然涌入商店，抢购粮食饮水等物资，但大家还是自制、守法，规矩的排队，更不曾出现打砸抢商店的情形。
人们也发挥人溺己溺精神，店家免费提供咖喱饭；靠近各车站的学校、旅馆备妥毛毯与食物开放给无法返家的人过夜。
我们也看到有效率的政府：首相立即召开记者会，交代「冷静地行动」；官房长官出面说明政府正在做什么事情，发生什么状况，提醒百姓应该要如何互相帮忙、注意安全，措辞简洁清楚，没有官腔，显示真的掌握状况。
海啸发生后，日本新闻媒体展现了的高度专业和素养，他们严谨、冷静、详实的提供民众正确讯息，每一则新闻都必须再三求证才能发表；而所呈现的画面是以空照与远镜头为主，避免拍摄灾民痛苦的神情，也出于对死者和家属的尊重，不拍尸体，这正是媒体素养的表现。另外日本政府也下令禁止海外媒体进入灾区，以加速救灾。
一位美国国际事务专家表示：「若说世界上有个地方，准备好应付这样的历史性灾难，那一定是日本。」
他们为地震所作的准备包括：
*严订建筑法规：近10多年来，很多建物采耐震钢材或强化水泥，高楼大厦的地基不但打得深，还增设吸震装置，地板与墙面接合处作强化处理，消减上下震动造成的挤压力。
*地震防灾宣导：
1学生在校遇上地震，会立刻戴上准备好的头盔、躲到桌下，两层楼以上大楼都有逃生滑梯，供师生迅速逃到地面。
2每个家庭都要在家门后放置「逃生背包」，除了灭火器，有水、罐头或干粮、急救包、现金、衣服、收音机、手电筒、备用电池、家人照片（走失时确认用）、哨子（倘若身陷倒塌建筑中，可以吹哨子，增加被找到的机会）等。还要定期检查，更新内容物，确保有效。一有状况，人们会立刻关上瓦斯总开关、把门打开，以免地震卡死锁头。
3专家建议居民准备自行车，并在床底准备一双外出鞋，以便在瓦砾堆中逃生。
*发布正确与即时消息：各电视台立刻停止正常节目，播报灾情、各地地震强度及受影响范围。日本放送协会（NHK）统整各地数据，即时报导。
*为因应地震，核电厂及高速子弹列车都经特殊设计，地震时会自动停止。
*全国地震警报系统：从2007年起启用，世界第一。其流程 ：
1.气象厅负责以全国共1000个地震仪进行侦测
2.P波达一定强度，气象厅即发出警报
3.日本放送协会（NHK）几乎在警报发出同一时刻，透过电视、广播及卫星资料传输系统，警示群众
4.缴费订户透过手机、电子邮件即刻收到预警
5.民众接获警告，约有30秒空档躲到桌下、关上瓦斯或戴上头盔
30秒的手机预警，让许多人得以在地震的逃难黄金时间应变，另外沿海地区也有广播系统警告海啸来袭，民众能及时逃往高地，减轻了伤亡！
日本人超强的“复原力”来自于平常的训练与准备，对现实和逆境的接纳，积极坚忍的民族性和对政府的高度信赖，
在上述的研习会中，讨论了身为夹心阶层的中年人士，上有父母，下有儿女，在竞争压力大的社会，又要照顾事业与家庭，儿女的课业及叛逆，老龄父母的疾病关护和死亡的伤痛，究竟要怎样才能在当中取得平衡，跌倒再爬起来呢？
与会者都同意平时培养坚强的心理素质，面对挫折的心态与应对的方法，再加上适度的求助，利用资源是复原最大的秘诀。
我们的国家堪称“应许的天堂”天灾极少，但随着生态环境的恶化，地球板块的巨大移动，难保将来不受影响，同样是填土新生地，东京迪士尼土地液化的状况会在此地发生吗？我们准备好了吗？有应对天灾的复原力吗？
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