眼球转动化解情绪

疏导情绪的简易眼球转动法

眼睛的转动和脑部的活动是密不可分的，每当我们回忆一件事时，很自然的眼睛会往上或往下看，如果将眼睛的运转范围比喻成一个时钟，则嗅觉的回忆是十二点和六点，听觉是三点和九点，视觉是一点和十一点，情感方面是五点和七点的位置。

要进入记忆的档案，可以眼睛右转三次，然后左转时将能量化解，这样简单的方法可以疏导积压的情绪和任何不平之气，一位有特殊能力的自然疗法医生，对某个学生去除憎恨之心，要他先勾引起这恨之入骨的情感，并且刻意强化；接着眼睛右转三次，然后左转很多次。当他的学生这么做时，本来气愤之情一下化解，开始哈哈大笑，以后要他再起憎恨之心时，怎么也勾引不起了。这个方法已被无数心理医生和顾问用在他们的病者身上，有出奇的效果。

经历越战的有些战士至今仍忘不了战场上的一些景象，每天重复着战争的恶梦，有些经历惊吓的人，也许是意外事件，也许是罪犯事件，那些影像正深深的印在心识中，忘不了，这些人经过心理医生的协助，用眼睛转动法都能化解。

第一步是刻意想起要化解的回忆或情绪，然后眼睛右转三次，再左转多次，也许可以长达三到四分钟的时间。一般人如要有安好的睡眠，睡前可先做这眼睛转动方法，会减少梦境，好比将一天的心识灰尘清洗一番，曾试用这方法的人都有睡眠安好的反应。

平常当我们起烦恼时也可立刻用上这方法，眼睛先右转三次再左转多次。

（文章出处：琉璃光）

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辅导员的话：

有些似乎是另类的技巧，但实际却能起到面谈辅导的辅助功效。眼球转动法在一些个案上帮助他们淡化或消除负面的记忆；如果没有特殊的不愉快，每晚入睡前施行，也可以帮助清理情绪，改善睡眠的品质哦。

羊年将至，预祝大家新春平安吉祥，万事如意！