面对孤独、学习独处

文：恩昡

到了老年时，身边的亲人都会渐渐地离去，而年轻人因有自己的生活方式，不能经常与我们共度晨昏。老人家面对着孤独的生活，心里肯定是很难忍受、接纳的。我们会感觉到孤伶伶的，被他人忽视、排挤、得独自面对困顿和无奈。

诗人赫曼塞认为，能接受孤独，就是迈向智慧之路，若无法面对自己的孤独，就永远不可能变得更有智慧。

我们要学习向孤独挑战，拒绝与孤独为伍。因此，我们将心力专注于个人的生命和社会人群，将自己奉献给有意义的工作或事件上，让我们的心智运用在实际的事务中，以智慧来造就更圆满的人生。

另一方面，在变老的过程中，我们也可以学习独处，尝试享受独处的时间。一个人时，我们可以安静地读书、写字、作画，欣赏音乐、戏剧、歌唱，或者是默想、禅修。当我们能专注在这些活动中，它既能提升自己的精神及灵性修养，也让我们充满了智慧。

在吵杂与充满怨怼的生活中，以充沛的能量来处理人事物的矛盾，化解莫须有的纷争，是我们运用智慧的成果。当老人家能在宁静中安度岁月，展现长者的风范，年轻人将更愿意与我们相处，从老一辈身上看到岁月留下的光辉，活出了生命之泉。

在独处之际，更能觉察寂静之美、自然之美，它们将深入内心，让回忆走过我们的生命，肯定生命中深具价值的事物。惟有真实地触摸到内心深处，接触到生命的本质，我们才能体会到心灵真正的幸福感。故此，也就能从容地领会变老的奥秘。