你是正常，还是疯了？(３)

很高兴读者文摘这一系列的文章对您有帮助，继续和大家分享摘自2007年10月号的部分内容：

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是怪癖，還是怪病？

撰文／William Speed Weed

二○○六年我們刊登了〈你是正常，還是瘋了？〉這篇文章後，許多讀者繼續「自暴其短」，把怪癖寫下來寄給我們。從中，我們看到有些人無理恐懼，有些人過度歉疚，還有人過分自以為是……各位也同樣因為憂慮、沮喪、興奮、憤怒或愛戀，而感到不安嗎？

其實，人人都會如此，我們應該加以區分的是，哪些不尋常行為可以忍受？哪些應當矯治？怪癖和危機之間的界線非常單薄，於是我們將各位提出的問題，交給頂尖的心理學家與精神病學家分析。親愛的讀者，想知道你是正常，還是瘋了，請看看以下專家的評估。

問：為什麼我讀書時，總會用手指捻弄頭髮？然而，我只有讀書時才這樣，這正常嗎？

答：還好你沒得到「拔毛症」，強制自己從頭上、眉毛和其他長毛的部位將毛髮一撮撮拔下。你的行為只算是一種癖好，不但沒什麼害處，還可能對你有一些幫助。你讀書時習慣捻弄頭髮，或許是一種肢體語言，暗示周遭的人：「我在讀書，別煩我！」

耶魯大學心理學家瑪麗安娜．拉芳斯認為：「類似捻弄頭髮這種自我觸摸的習慣，是在傳達微妙的訊息，叫其他人別靠近。假如看到某人不斷檢視自己的指甲，或者用腳趾輕敲地面，你便曉得他不想跟你講話。」

問：我今年四十七歲，喜歡搓揉緞織品。小時候，我會邊吸吮手指，邊搓揉毛毯的緞面。如今，我到任何地方，都會在口袋裏放一條緞質手帕；只要搓揉它，我就感到平靜。我是不是精神有問題？

答：一點也不，心理學博士蘿莉．柏爾曼如是說。這位在加州一間私人診所執業的治療師說：「大部分人都需要安慰，事實上，這個世界充滿壓力，假如我們不找些方法來放鬆自己，我們真會瘋掉。許多成年人的方法不大健康，例如抽煙或暴飲暴食；光是私下搓揉緞織品，對人對己都沒害處。」

問：為什麼我老是計算不停：上班要走二十三級樓梯，天花板上有九十六塊瓷磚，甚至看牙醫時，我也數壁紙上有多少朵花！我必定是瘋了。

答：聖路易市心理治療師桃莉絲．懷爾德．海爾默琳指出，喜愛數東西，可能只是一種癖好，甚至是有益的癖好。「當牙醫替你拔牙時，要引開你的注意力，還有什麼方法比數診療室裏的花朵更好？」不過，也有人認為過度的計算(「計算癖」，arithmomania)會干擾日常生活，令人失控。哈佛大學精神病學教授尤金．貝瑞辛表示，這些可憐的人有可能為強迫症所苦。

癥結所在，是你能否控制你的計算行為，還是你反被控制。貝瑞辛建議：對一些強迫症患者，最有效的療法是服用抗憂鬱藥，並由受過訓練的精神科醫生治療。

問：不管是在購物中心裏走路，或是在公路上開車，我無法忍受旁邊的人跟我用同樣的速度前進，必須加速超越他們，或放慢速度讓他們超前。這很古怪嗎？

答：不，一點也不。聽聽加州大學洛杉磯分校精神病學教授米高．吉特林的意見吧：「我不曉得這是否真的與精神病理學有關，但我自己也有相同的經驗。」

耶魯大學的拉芳斯指出：「與人肩並肩，是親密的表現；但假若對方是陌生人，這種親近反而令人緊張。」

問：為什麼我總是事事擔心，特別是半夜躺在床上的時候？搭飛機時，我會設想假如機翼脫落，該如何逃生。另外，我也準備好一旦被解雇，會講些什麼。理智上，我知道機翼脫落的可能性很低，我也剛剛獲得加薪；但我總是想最壞的情況出現，並做好準備，為什麼？

答：紐約上州醫科大學心理學家約瑟．韓默斯巴克表示：「事實上，人不可能完全無憂無慮。壓力是日常生活的一部分；接受治療，部分工作就是幫助你處理壓力。」

精神病學教授吉特林認為你的情況與疑病症患者相似：「有些人只要咳嗽，便以為得了肺癌。那些焦慮的人，腦子裏可能有些我們尚不了解的環節，任何事讓他們碰上，都會解讀為災難。」假若你的憂慮只偶爾出現，那就看你能不能憑理智找出脫身之道。但如果情況已失控，那就該考慮和信得過的朋友或治療師談一談。要是焦慮已變成恐慌，那就得去看醫生，接受治療。

問：我討厭選擇，例如只是從抽屜裏拿出一支湯匙，就算每一支都一模一樣，我也很難下決定。然後，當我終於挑了一支湯匙，我會為其他湯匙感到難過，甚至覺得有點對不起它們：「抱歉了，下次再選你們吧！」這是不是有病？

答：唔……我們的專家這次可是意見不一。心理學博士柏爾曼見到一個受創的心靈，以及「經由創傷、排斥或冷落而產生的極度敏感特質」；精神科醫生魏姆斯則認為你太過自以為是：「認為湯匙想在你的餐桌上曝光，這是自我陶醉作祟。」

舊金山心理學家約書亞．柯爾曼則懷疑你能否在比抽屜更重要的場合裏，維護自己的利益。他說：「生活上和職場上要成功，必須果斷，知道自己想要什麼，並決定其緩急輕重。」

精神病學教授貝瑞辛則感到奇怪：「這是開玩笑嗎？你會向桌上的鉛筆或商店裏你不買的東西道歉嗎？這真是難以置信。四歲的小孩相信沒有生命的東西也會有感覺，這很正常；但成年人也這樣認為，就絕對不正常。」

專家們都對你的個案很感興趣，你或許可與其中一人談談，但不必對沒選上的感到歉疚。