体认喜悦

让我们来谈谈情绪。

我们从小被教导不要被情绪支配我们的生活，于是有些人可能误解了，以为不被支配就是把情绪压抑，不让情绪支配我们的生活并不等于把情绪压抑。

学习与情绪共处是十月想与大家分享的事。

处理情绪没有好坏之分，文章希望可以让你停下脚步，与自己的心连接。

就从喜悦开始说吧！

问问自己是如何与喜悦相处的。

考试考得好，升职加薪，结婚生子，这些都是一般人会与人分享的喜悦的事？

你呢？你也是一样吗？或是通常让你喜悦的事都是很另类的？

看完一本好书可以带来喜悦吗？听一场演唱会让你高兴？与朋友聊天让你欢愉？

还是一定要名成利就，成功才能让自己高兴呢？工作让你满足？家庭和睦让你喜乐？

认清让自己感受欢乐的管道，制造给自己愉悦的机会是重要的。

喜悦的时候，你会与很多人分享？还是默默自己高兴呢？

然后呢，你会鞭策自己要有更多的喜悦，还是冷静不让自己被喜悦冲昏了头？

你这时会提醒自己不可骄傲？或做更多来让自己开心？还是开始想用其他方法得到喜悦？

而你的开心是因为别人而开心的，还是自己为自己喝彩呢？

以上仅供大家参考，毕竟你是自己情绪的主人的，你有你的方式面对喜悦，最重要的是接纳喜悦，体认喜悦带来的意义，喜悦就会常常出现在生活里。

祝福各位！