文：恩昡
也许有些人到了老年时，会受到「忧郁」和「恐惧」的侵袭。
会出现老年「忧郁」的原因通常是，退休之后无法再从工作中获得自我肯定；没有充沛的精力，面对冲刺和挑战，感到沮丧。。。「忧郁」就随影而来，挥之不去了。
然而，「忧郁」却像是一条长廊，它可以帮助老年人找到一个新的生活基础；在旧的生活方式崩塌后，新的生活方式才能被建立起来，这时所谓的绩效已不再重要，只有单纯的体验自己的「存在」才有价值。
老年人或许需要一点「忧郁」，来帮助自己把一切想继续紧抓的东西放下。此时再也不必继续处于「展现成果」的工作压力中，继续跟他人竞争。只要生活过得丰富与平安，生命就会结实累累。如此「忧郁」就变成了「转折」，使得生命能过渡到另一种品质，並获得丰盛的硕果。
心理学家发现，年老时的心智能力与他们的五官感受程度有关。为了保持心智的清醒及预防疾病，一点的「忧郁」能促使老年人觉醒，努力学习善用五官来生活：去听、去看、去尝、去闻、去触摸，让自己保持灵活与敏锐。
贾尔基指出：「老年医学提出七种老年恐惧的类型：害怕得精神病、普遍性对死亡的恐惧、担忧生计问题、害怕无助、害怕疾病、害怕无法掌控的改变、害怕革新的任务。」
老年人也害怕自己无法克服生活上的需要，害怕必须依赖外界的协助，更担忧子女无法照顾自己，且造成他们的负担。他们更害怕自己变得没有用，也不想失去人际关系，因此学习「放手」对老年人是件非常困难的事。
这些老年人的特殊「恐惧」，在每个人身上都呈现出不同的样貌，每个人处理它的方式也不尽然一样。他们需要一个能信任的环境，让他们觉得被护佑、有安全感。
惟有与老年人一起深入的探究这些特殊的「恐惧」，并讨论这些「恐惧」，加以妥善处理，才能使他们感受到被爱护与关怀、被同理与接纳，从而建立起自信，善度老年的生活。
也许有些人到了老年时，会受到「忧郁」和「恐惧」的侵袭。
会出现老年「忧郁」的原因通常是，退休之后无法再从工作中获得自我肯定；没有充沛的精力，面对冲刺和挑战，感到沮丧。。。「忧郁」就随影而来，挥之不去了。
然而，「忧郁」却像是一条长廊，它可以帮助老年人找到一个新的生活基础；在旧的生活方式崩塌后，新的生活方式才能被建立起来，这时所谓的绩效已不再重要，只有单纯的体验自己的「存在」才有价值。
老年人或许需要一点「忧郁」，来帮助自己把一切想继续紧抓的东西放下。此时再也不必继续处于「展现成果」的工作压力中，继续跟他人竞争。只要生活过得丰富与平安，生命就会结实累累。如此「忧郁」就变成了「转折」，使得生命能过渡到另一种品质，並获得丰盛的硕果。
心理学家发现，年老时的心智能力与他们的五官感受程度有关。为了保持心智的清醒及预防疾病，一点的「忧郁」能促使老年人觉醒，努力学习善用五官来生活：去听、去看、去尝、去闻、去触摸，让自己保持灵活与敏锐。
贾尔基指出：「老年医学提出七种老年恐惧的类型：害怕得精神病、普遍性对死亡的恐惧、担忧生计问题、害怕无助、害怕疾病、害怕无法掌控的改变、害怕革新的任务。」
老年人也害怕自己无法克服生活上的需要，害怕必须依赖外界的协助，更担忧子女无法照顾自己，且造成他们的负担。他们更害怕自己变得没有用，也不想失去人际关系，因此学习「放手」对老年人是件非常困难的事。
这些老年人的特殊「恐惧」，在每个人身上都呈现出不同的样貌，每个人处理它的方式也不尽然一样。他们需要一个能信任的环境，让他们觉得被护佑、有安全感。
惟有与老年人一起深入的探究这些特殊的「恐惧」，并讨论这些「恐惧」，加以妥善处理，才能使他们感受到被爱护与关怀、被同理与接纳，从而建立起自信，善度老年的生活。
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