音乐的力量

近来音乐安抚心灵、平衡情绪、增强免疫力的疗效渐受重视，业界推出许多身心灵音乐，有针对不同的情绪、五行特质，或各种需求，如冥想、瑜伽、静坐、安眠等而设计，甚至也有了疗伤系歌手和歌曲出现。

不管在个人或团体辅导进行中，音乐也常是不可或缺的媒介，它能带动现场的气氛，较快达到当下所要的目标 -- 或宁静，或喜悦，或欢乐，或哀伤，或放松.....。然而，在茫茫乐海中寻找适合的曲调，对某些愧为音乐盲的辅导员就很头大了。

最近拜读胡文雁－我的音乐处方，十分佩服她在音乐方面的素养和体会，也推荐给大家参考，让我们一起来为心灵大洗涤，天天都开心！如果您也有自己的处方，欢迎介绍给大家，让更多人受益哦。

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症状：忧郁。听听维瓦尔蒂的《四季》，从春的绚烂到冬的悲凉，就像人生的际遇，起起落落，或热烈或哀伤，静静地、黯然地铺叙与排列出来，在这个可以无限浓缩，无限伸延的过程中，你获得一次难得的跟自己对话的机会。你看见了自己的落寞，也看到了自己的忧郁，但和大自然的变更比起来这算得了什么？跟自己讲和，也跟生活讲和，让维瓦尔蒂陪你走出忧郁。

症状：焦虑。听听德彪西的《月光》，这是一首迷人的作品，以轻盈的乐音描绘出静寂怡人的意境。空中浮动的融融月光，像炼乳一样柔和地笼罩着万物。模糊的轮廓、朦胧的色调，印象派音乐以恬淡、纤巧和妩媚，让你深入骨髓的焦虑和烦躁一扫而空。

症状：消沉。听听贝多芬的《合唱交响曲》，发自肺腑，动自心底，所有的人，全世界的人，都站在一起，手拉着手，彼此依偎，相互鼓励，讴歌人类的和平、自由和博爱。在振奋人心的乐声中，心灵受到激荡，消沉被打败，乐曲的注脚是：活着是快乐的，生活是美好的。

症状：失眠。听听巴哈的《哥德堡变奏曲》，最好选择古尔德（Glenn Gould）演奏的版本，简单的旋律在变化多端的变奏中游走，温暖而宁静。一个主题，30个变奏，表现了人类心灵的各种幽微之处，也是人生的各色场景。古尔德咏叹似的演奏，平稳舒缓，让人如坠梦乡。

症状：悲伤。听听莫扎特的《第27钢琴协奏曲》，那么的纯，那么的接近陶渊明，是一种绚烂之极而归于平淡的境界，充满了和谐与宁静之美，欢乐与痛苦在这里已经消融，没有悲观，没有执著，更多的是超脱。这不是身如槁木，心如死灰式的涅槃，而是大喜大悲后的大彻大悟，仿佛让人看到了彼岸，从内心感到透彻。此时的莫扎特，已由精神的必然王国步入了自由王国，步入了安详与平和的澄明之境。

症状：忧愁。听听门德尔松的《仲夏夜之梦》，曲调明快、欢乐，是作者幸福生活、开朗情绪的写照。曲中展现了神话般的幻想、大自然的神秘色彩和诗情画意，全曲流露出青春活力和清新气息，又具有幽默、谐谑的特征，让忧愁低头而去。

症状：失恋？这是绝症，没有药医，只能以毒攻毒。先来一帖拉赫曼尼若夫《帕格尼尼狂想曲》的第18变奏曲，哀怨缠绵，荡气回肠，越听越想哭，哭了也就通体舒畅。接着再服用多尼采蒂《爱情的灵药》，第二幕男高音咏叹调《一滴美妙的情泪》不只疗伤，还可止痛。这之后如果你还不醒的话，那就连神仙也救不了你。