国际上界定网络沉迷，一般根据美国心理学家金伯利•扬提出的十条诊断标准，下面是“网瘾综合症”的自我诊断测试：
1、总是念念不忘网事
2、总嫌上网时间太少而不满足
3、无法控制上网的冲动：只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。常常早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的时候也想打开电脑。
4、一旦减少上网时间就感到焦躁不安或情绪低落。
5、上网能消散种种不愉快：每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
6、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。
7、为上网宁愿失去更重要的人际交往和工作
8、不惜支付巨额上网费
9、对亲友掩盖频频上网的行为
10、下网后有疏离、失落感：上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
如果有以上标准中4项或以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了“网瘾综合症”。
沉迷网络的现象大概可分为：游戏、聊天、赌博、信息搜索、购物等，而当中影响青少年最普遍而严重的是网络游戏，到底是什么原因令孩子们不能自拔？
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网络游戏画面美轮美奂，而且充满了挑战性。一般网络游戏都有丰富的故事背景，精美的画面且设置了很多道关卡，正值青少年处于对新鲜事物充满好奇的阶段，便激发了他们的挑战欲望，完成在现实中根本不能完成的任务。
在网络游戏中寻找自信。很多青少年在实际的学习中总是处于停留或是落后的现象，加之父母、老师的严加管教，再也寻找不到学习的乐趣，进而丧失信心。只有在网络游戏中他们才能寻找到自己的价值，在虚拟的世界里“称王称霸”，挥洒自己的快乐！
父母疏于管教。有些父母只顾着自己的生活，全然不管孩子的教育。因此，孩子感受不到家庭的温暖，或许在网吧里才能找到朋友间的照顾和热情。
逃避现实的方式。一部分青少年在现实中受到挫折或是伤害时，找不到很好疏通情绪的方式，便把网络游戏作为发泄对象，来逃避面对现实的苦恼。
提供一个公平、真实的社会场景。有些游戏把虚拟世界设计的和现实世界很接近，甚至比现实还要真切，长期沉迷其中的青少年有些分不清现实和虚拟，更加不能自拔。
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专家们认为青少年沉迷于网络不愿出来最关键的原因是：他从现实世界中得不到自己想要的东西——父母、朋友、师生的关爱和成就感！那么，解铃的方法也就在其中吧！
如何让孩子在现实生活中得到关切和尊严，而不必在虚拟世界里寻找呢？请来参加我们的讲座，共同探讨：
讲题：《如何引导孩子走出网络沉迷？》
在资讯发达的网络时代，您是否面对孩子沉迷网络世界的问题？
让我们一起来讨论了解：
• 为什么青少年容易沉迷网络世界？
• 如何衡量孩子是否网络上瘾？
• 作为家长，应该如何引导孩子，走出沉迷，拥有健康平衡的生活？
主讲：辅友会辅导员王劲
时间：2010年10月24日（星期日）下午2点半~4点
地点：大巴窑图书馆二楼多功能厅Toa Payoh Public Library, Multipurpose Room, 6 Toa Payoh Central
入场免费，座位有限，请务必报名！
报名电话：98310706
报名电邮：fidcounselling@gmail.com
2 条评论:
诺要了解孩子的心思想法，就要跟孩子沟通，
如何沟通，一下是我个人的处方与各位分享。
（-）身为家长想要知道孩子怎么想，那就得像孩子一样，他们玩游戏，您也跟着玩，体会一下为什么孩子会沉迷电子游戏里。
（二）了解了孩子怎么着迷，就不难对症下药解决孩子的沉迷。 还是因了解了孩子根本不是沉迷而是在解压，慢慢开导孩子走向正确的方向。
（三）因了解了孩子的喜好，那就能从中体会到孩子们的想法与做法，也能更深一步的解决孩子的问题。
（四）尽早发现孩子的问题，从浅尽早解决才是真正的方法。在了解了孩子的沉迷也能更深一成跟孩子们沟通与找出最好的解决方法。
（五）您也能用沉迷的方式来解决太沉迷的孩子，那就是用游戏方法让孩子从中恢复到他们该做的事。
每个沉迷的孩子有不同的沉迷度，所以也很难说该用什么方法，但是总而言之，先了解孩子，就要先了解他们的爱好，从中找出解决的方法！
枫叶上:-) 十月二十二日
的确, 知己知彼是先决条件, 很多家长就是本身不了解网络世界, 而无法和孩子接近, 并找出正确的引导方法!
感谢您的分享:-)
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