哀伤是由失落而起，不一定是丧失亲友，有时候一段感情、一件心爱的物品、美好的时光、青春美貌，甚至是宠物的消逝，都会令人感到悲伤。悲伤是人生当中的一个危机，也可能是转机。有的人因此成長，但也有人卡在失落里，生命就此停滞不前。
在金边龙舟翻覆惨祸的事件中，龙舟队的队长无疑承担了巨大的压力。他勇敢的面对了媒体，当记者询及这次的意外是否会影响他今后继续龙舟活动，他沉默了一会儿说：“我还没有仔细想这件事。”
或许记者是太年轻了，没有经历过悲痛的事件，不了解哀伤需要一段时间平复，得走过了不同的阶段，才能思考未来。
走过死亡幽谷是需要时间的！对于哀恸最深的丧亲者，我们得从接受死亡的事实开始，陪伴他们实际处理后事，以增加亡者已逝的现实感；鼓励表达复杂的情绪，经历失落的痛苦；協助克服新环境中的种种障碍，慢慢适应失去逝者的生活；直到最后他们才能放下失落、与之道別，统整自己的人生，替未来做决定，重新过日子。
印度诗人泰戈尔曾說：「生命彷彿海鸥与浪潮的会合，稍纵即逝，生命与死亡由天命所主宰，都非人力所能改变，这是大自然生物的常情，重要的是生存時活得有意义、有尊严。」在无尽的追思与怀念中，我们看到这些健儿都在短短的生命里绽放了光芒，他们将永远活在心爱的人心中！
2 条评论:
悲剧中的多数家长都很伤痛，连做父亲的也哭了。可是，我发现其中一个妈妈很平静地劝导来出席葬礼的人不要难过。反而是她叫别人不要伤心难过，让那些来者都感觉辛酸。
请问，她是在压抑自己的情绪吗？这样的处理方式和放声大哭一场，那一个方法比较好？
葬礼之后，那个妈妈比较伤心，还是另一个哭得很伤心的爸爸比较更需要安慰？
谢谢！
你提了一个非常好的问题，但是答案恐怕只有那位妈妈能确切告诉你。
在辅导的过程中，我们鼓励大家把情绪表达出来。哀伤的心情透过泪水来表达是人之常情，而且悲伤的泪水经过实验，发现里面含有引发忧郁情绪的成分，也就是哭不止是真情流露，它还是身体自然的保护机制，能够帮助我们逐渐平复。
但是有些人选择其他的表达方式，譬如文字、图画等，也有人不愿意在别人面前表露情绪，不想搏人同情，或让别人为自己伤心。也有些基于宗教因素，希望逝者走得安心，而避免哭泣。
丧子绝对是人间至痛，再高超的逆境智商，也很难在短短几天内平复。我们多麽盼望她确实找到了自己开脱的最好方法。
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