你快乐吗？

最近新传媒的一则新闻报道：

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750人参与了全岛展开的面对面调查，调查结果显示，新加坡人觉得家庭、朋友和健康，最能左右他们的快乐。国人快乐或不快乐，影响最大的，依序是家庭（43.5%）、朋友（29.3% ）和健康（8.7% ）。

他们认为，运输交通业，是最令人快乐的行业。紧接着是、从事分销物流业的人。排在第三位的，包括银行金融、教育培训、健身保健和售卖高档货的行业。 而最不快乐的行业，竟然是从事艺术和娱乐业的人。

而感觉不快乐时，要如何快乐起来，调查发现，食物、游戏和音乐最能够疗伤。

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究竟在调查中快乐的定义是什么呢？各个行业的快乐指数是从事该行业者的自我评估，还是别人眼中的快乐与否？

追根究底，快不快乐、幸不幸福可能都要回归到自己的评价，开着德士讨生活的人可能觉得自己很自在，想开就开，累了就在路边休息，每天到处兜风，结识四方八面不同的人，听他们的秘密，还可以顺便接送老婆孩子，真是乐逍遥！但也有人觉得自己被困在小小的空间里，吃饭、上厕所都不自由，东绕西绕浪费了好多汽油也找不到客人，开错路还随时会被骂，整天没得运动，腰酸背痛，简直苦不堪言！

您对幸福、快乐的定义是什么？怎样让自己更开心？以下和大家分享美国知名的健康心理学家大卫·迈尔斯博士的幸福十大要素：

1.健全的身體是幸福的基石。吃食不挑剔，說話有條理，走路穩健。
2.切合實際的目標和期望，幸福的內在驅動力。一個人如果沒有目標追求，幸福的河水就會在懶散中乾涸。
3.自尊，這是幸福的支架，也是幸福的賜予。
4.控制感情，幸福的規則。過分地壓抑或放縱自己的感情，會和幸福相悖。
5.樂觀，是幸福的源泉。保持樂觀，就能繁衍幸福。
6.豁達，是幸福的開闊地。
7.益友，是幸福的開心果。
8.合群，人緣好，幸福自會來。
9.挑戰性的工作和活動性的消遣，這樣的一張一弛，才會有幸福交替出現。
10.團隊意識，這是幸福的蓄水池。

注意到当中没有提到家庭吗？和本地的调查似乎不切合，但家庭其实是奠定以上促进幸福快乐人格特质的靠山，缺乏了家庭的温暖，很难保有其他，您同意吗？

希望大家都能找到自己幸福的泉源！