快乐自在过晚年

一位好一阵子因病没在乐龄活动中心出现的长者回来了，虽然坐着轮椅，但气色还不错，接受大家盛赞之后，回想起生病以来的遭遇，他黯然泪下…。

老人家很厚道，他不忍心批判自己的配偶，只是不断诉说一辈子没对她大声说过话，更没打过她，自己是长子，得照顾十多个弟妹，结婚后除了己出的儿女，还照顾早逝弟弟的两个孩子，辛苦了大半生，但听起来伴侣不是很谅解，孩子们也都站在老婆这边，让他倍感委屈！

如今长寿对他好像是一种惩罚，因为好朋友都一个个先走了，他感觉很孤单。

的确，老人家病不得，健康最为重要，而其他辅助因素也是晚年快乐自在的关键，那是什么呢？下文虽简短，却言简意赅可供参考：

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固一守三 老自在 

作者：李应命 

固一守三，是活老活好的不变定律。所谓「一」是指健康，「三」是指：老本、老伴、老友。 

曾经有人这么说过：自然数中，「1」代表健康，后面无论几个「0」，代表的可能是家庭、幸福、财富、权势、荣誉、长寿……等。如果1存在，后面的0才有意义；如果1不存在，后面的0则一点意义都没有。这句话警惕着我们：人只有保住健康，方能享受所拥有的；否者只能徒呼奈何！

长寿固然可喜，但必须同时拥有健康才算享福；否者，天天与病魔缠斗，生不如死，根本是「活」受罪。

所谓：「有钱走遍天下，没钱寸步难行。」年轻时做好人生规画，存够老本，则老来衣食无缺，既不成负担，又活得有尊严；必要时还可充当儿女的经济后盾。

老来壮，老本够，还要有老伴。生活起居相互照应，减轻儿女为奉养分忧劳神。两老居家读书阅报、庭园养鱼栽花，甚至游山玩水、寻访奇风异俗；偶尔含饴弄孙，神仙也羡慕。

另外，年轻时千万别以忙碌为借口，疏忽与三五知心好友维持联系。老来有餐可聚、有会可叙；白首老友情意醇，茶中知己千杯乐；当年勇、锥心事，有分享、有倾诉，日日神清气爽，事事感恩惜福。