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2015年4月27日星期一

提升灵性空间

“活出全新的自己”是身心灵作家和咨商师张德芬的作品,她借由三段不同的故事,阐述对于疗愈及创造全新自我的看法和秘诀,大家不妨从中借鉴。

网友列出了作者透过角色所言提升灵性空间的活动有:

1。跟宠物或小孩玩。
2。与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光。
3。照顾自己养的花草、宠物。
4。聆听优美的音乐。
5。轻松地读一本让人回味或受益的好书。
6。清理自己居家的空间。
7。与大自然共处:去郊外玩。或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
8。写东西。(日记或部落格,与自己的内在有所接触。)
9。做自己喜欢而且需要投入创意的艺术创作。
10。可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳。)
11。听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。
12。欣赏艺术创作或表演。
13。宗教的修持。
14。静坐冥想

您有兴趣,可以浏览以下网址,有全文刊载:
http://xljk.hrbeu.edu.cn/front/book/%E6%B4%BB%E5%87%BA%E5%85%A8%E6%96%B0%E7%9A%84%E8%87%AA%E5%B7%B1.pdf

注:5月份将刊出《乐龄篇》,敬请期待。

2015年4月20日星期一

能屈能伸

他是一家上市公司的老总,腰缠万贯。

有一天,他突发奇想,想体验一下普通百姓的生活。

他上了公共汽车,投了币,找到一个靠窗边的座位坐了下来。

他好奇地打量着身边的人,他的前面是个怀孕的妇女,他的身后是个上了年纪的老人,这些普普通通的人,每天挤着公共汽车,日子虽然过得清苦,但依然很快乐。

他的对面有一个很漂亮的女人,他下意识的移近脚步欣赏。

车子到了下一站,上来的人渐渐多了,美女就渐渐被人遮住了。

他看不到她,就闭上了眼睛,回味着那女人的曼妙风情。

忽然,有个尖利的声音向他砸来:

「你就不能给让个座啊?一个大男人一点都不绅士!」

他睁开眼睛,看到一个妇女抱着一个婴儿,站在他前面。

而那个发出尖利声音的丑女人继续对着发愣的他吼道:「瞅什麽瞅,说你呢!」

全车的人都朝他这裡望过来,他的脸刷的一下霞光万丈。

他赶紧站了起来,把座位让给了那个抱孩子的妇女。

在下一站,他狼狈地逃下了车,他万万没有想到自己会出这麽大的丑,下车前,他狠狠地看了一眼那个牙尖嘴利的丑女孩,恨得直咬牙根。

他的公司要招聘,在面试的时候,他亲自进行把关。

他见到了一个面熟的人--是她,那个让他出丑的女孩。

不是冤家不聚头,他在心裡暗暗得意,终于有报復她的机会了。

女孩也认出了他,神情顿时紧张起来,额头上沁出了汗水。

「你把我们每个人的皮鞋都擦一遍,你就可以被录用了。」他对她说。

她站在那裡,犹豫了很久,家裡的经济已经全线告急,她太需要这份工作了。儘管自己有高学历,也有能力,但因为长得丑,很多公司都将她拒之门外。现在,机会就摆在她的面前,只要她放下自尊,为他们擦一次皮鞋。可是,她又怎麽可以用自己的尊严去交换啊?

他在心裡断定这个倔强的女孩是不会屈尊的,继续挑衅一般地催促着她,没想到她竟然同意了。

她拿来鞋刷子,蹲下来,开始替这些考官们擦鞋。

他得意地想「你不是厉害吗?怎麽没动静了。」

轮到他了,他还故意翘起二郎腿。

忽然,他觉得自己有些过分了,女孩在车上虽然伤害了他,但本质上却是为了做好事,有点侠义风范呢。

他向下属要来她的档案,她的笔试成绩第一,遥遥领先于后面的人。

从各方面来看,女孩都是出色的。

再说,自己也总不能在众人面前食言吧。

于是,在她给几个考官擦完鞋子后,他当众宣佈,"妳被录用了。"

她并没有显得过于兴奋,只是微微地向众考官们道了声谢谢。

然后 她一字一句地 对他说:

「算上您,我一共擦了5双鞋子,每双2元钱,请您付给我10元钱。然后,我才可以来上班。」

他无论如何也没有想到女孩会这样说,但他的宣佈决定无法再更改。

他只好很不情愿地给了她10元钱。

更让他意想不到的是,女孩拿着10元钱,走到公司门口一个捡垃圾的老人身边,把10元钱送给了老人。

有一些灵魂注定是高贵的,不管命运将它拿捏得如何卑微。

就像这个女孩,虽然她的尊严受到了伤害,但她却给它找到了一个高贵的出口。从此,他对这个丑女孩刮目相看。

事实上,女孩在日后的工作中,确实表现得非常出色,业绩出众,替他完成了很多貌似无法完成的任务。

有一天,他忍不住问她:

「当初我那样难为你,你的心裡有没有怨念?」

女孩却答非所问:

我弯下腰,只为了换一个可以昂起头的机会。」

~~~~~~~~~~~

辅导员的话:

有些灵魂确实是高贵的,不容贬抑,但仅仅守住表面的尊严是不够的,还要因时因地,能屈能伸,了解自己最终的目标,而能忍一时之辱,成就理想。女孩最后的那番话,真值得我们深深印刻在脑海里!

2015年4月13日星期一

护卫自己的清白

为什麽我们没错也要逼自己认错

作者:卢郁佳

朋友LINE我「晚上来吃饭」。原来她升高三的女儿伦伦,从上週末就,嗯,有点不愉快。朋友叫我去陪伦伦。

我问:「吵架?」朋友忙否认,「没事没事,都是小事。」

原来上上週末回婆家,看守寡的婆婆。可爱的孙女伦伦蹭着奶奶趴在大床上翻老相簿,看奶奶青春美豔逼人,横扫美军俱乐部宴会照片,又是珍珠耳环又是大鑽戒杀气冲天。婆婆挖出珠宝给伦伦试戴,两人学007女郎搞笑自拍上传。等到喊吃晚饭,伦伦下床去摆碗筷,婆婆随手收拾。

睡前婆婆再拿出珠宝保养,发现耳环少了一隻。

婆婆焦心,独自没日没夜地想,想着是夫妻俩到日本养珠胜地旅游买的纪念,也算丈夫遗物,怎能没了。忍了一礼拜,下个週末全家同车上馆子聚餐时,一个煞车失灵,婆婆无预警爆炸了。

婆婆告诉伦伦:「我的东西,将来都是你的。可我还没死呢,你急什麽?不过是个耳环,值得吗?」

伦伦不懂,只见妈妈倒抽一口气。等明白过来,伦伦又急又气,正待分辩没偷,黑暗中妈妈轻掐伦伦手背示意噤声,一面忍怒劝慰奶奶别动气,求情说小孩子难免犯错,回家一定教训。

我问:「老人家是否失智?」

朋友又慌乱否认:「呸呸呸别乱讲。婆婆只是偶尔有点忧鬱症,东西乱摆忘了会怀疑到别人头上,才把外佣辞了。我也跟伦伦说,老人家说不听,你又不是不知道,跟她计较是自己气死而已,干嘛放在心上。偏偏这孩子气她气到整个礼拜不讲话,是要逼死谁啊。你说说她吧。」

今晚饭后伦伦陪我看电视,却戴着耳机,自顾盯着手机。问她看韩剧吗,她把萤幕凑过来,是新闻影片,知名饼店製饼用上馊水油,群众上门鼓譟退货,店员含泪吃饼。这我也约略听说,可是不懂,为什麽顾客要逼店员吃不好的东西,为了出气吗?

伦伦解释,一批芝麻肉饼用了馊水油,别批没使用。可是顾客拿了别批饼来退,说不相信饼店,别批一定也用了。店员吃给大家看,证明没使用。

我不懂店员为什麽要吃,难道吃了顾客就信吗?

伦伦说,因为店员生气了。

气顾客吗?

她说不是,重播让我看清楚,我说:「不用啦,你不需要陪我再看一遍。」

她说:「我看了几十遍。」

看了不舒服的影片,为什麽要看几十遍?

我们沉默看着萤幕上,顾客怒指别批饼也有事,要退;店员主张没事,拒退。柜台内像是老闆的阿姨插进来,负气喊「我退给你」皮夹掏钱奉客。女店员拥前阻挡,齐喊「不要退」。

伦伦眼眶含泪。

伦伦说,「店员起初确和顾客冲突,但这时不是在气顾客,因为顾客不知道别批饼有没有用馊水油,只有饼店知道没使用。所以知道的饼店需要对不知情顾客说明,说不通再换方法说。店员气的是老闆息事宁人,以为真相得罪人,说不通,宁可不说,花钱消灾。

不料顾客喊「若没问题就不要退」。店员和这顾客双方意见一致:不要饼店屈打成招、割地赔款,要釐清关键事实,别饼有没有用馊水油?没馊水油的饼就别退款,退了就是承认有馊水油。只有老闆一方夹在中间没问题也退款,好比赌气向顾客说「你说有就有,那你高兴了吧」。认错,就算冒认也有后患要承担,结果店员背黑锅。

因为老闆禁止她们反抗,所以店员沉默吃饼抗议。

收到退款是顾客收到讯息「这饼有事」;店员吃饼也是继续发讯息给顾客,说「这饼没事」。

就算顾客不相信,老闆也放弃,店员们都没放弃自辩清白。

所以我崇拜店员们的坚强。」

我没想到伦伦是这样看事件,一时语塞。推测未必是饼店真相,却道出她内心感受。

伦伦若有所悟,忽然拨了手机,跟对方聊起韩剧,把我晾一边。

讲了一个多钟头,伦伦才说:「还有喔,小姐你听好,上次我真没拿你的耳环。」

我一震。原来伦伦通话对象是奶奶。

一会收线后,我问:「你不是在气奶奶吗,怎麽聊得这麽开心?」

伦伦说:「我承认奶奶可以生气,因为她不知道我有没有偷,只有我知道。但妈妈叫我别讲话,替我向奶奶求情的时候,我突然好害怕,是不是妈妈也怀疑我?所有人都以为我是小偷?是不是我真偷了?然后我回神明白了,妈妈明明晓得真相,可是不承认,还要我配合撒谎。」

「难道要妈妈叫你向奶奶呛声吗?」

伦伦说:「要说有很多方法说,不用呛声。要是对方不接受,那我承认我谈判失败。有了经验,我下次会做更好,想办法让对方接受。但无论结果成败,不会比『我有说出来』更重要。

我气的是妈妈。我想说真话,妈妈要我不能说。因为她怕冒犯老人家、指出权威犯错就是大不孝,会被大家骂到死。

可是,奶奶并没有要我们骗她。刚才奶奶回答我说,等她找回耳环就送我。

我相信奶奶不是坏人,如果我真没拿,奶奶也想知道我没拿。

我相信饼店顾客不是坏人,如果别批饼真的没问题,他们也想知道没问题。

只是局势把老闆吓坏,她太害怕了,没办法相信顾客讲得通,结果每个人都受伤。」

我问:「你怎麽知道老闆害怕?」

「因为她受虐待时的自虐反应,跟奶奶发脾气时我妈的惨状一模一样。」伦伦转过头,不让我看见她心酸落泪。

为什麽我们没错也要逼自己认错?

因为害怕。

我们自己不知道,没想到身边人早已看得比谁都清楚。

先用一分钟体会这害怕。

~~~~~~~~~~~

辅导员的话:

委曲求全或息事宁人是华人社会最常见的事。背后的原因可能是避免争执,但维持的其实只是表面的和平,并没有真正解决问题。又或者摄于权威,尤其在面对长辈时,更畏惧惹来不孝的评价,而像这位妈妈一样,宁可牺牲小孩清白的形象。但孩子也是一个独立的个体,应该尊重其意愿,除非事先取得共识,不与老人争,否则尽力沟通和澄清,避免让孩子蒙上不明之冤,影响他的品格成长,才是正途。

2015年4月6日星期一

给予的智慧

给予工作,再给酬劳

卢安达的凄寒场面可能对于一般人只能想像。

台湾来的义工下了卡车以后,看到一位瘦骨嶙峋,衣不蔽体的黑人男孩朝他们跑来,那个男孩很少看到这样的大卡车。
当时,义工动了怜悯之心,转身就去拿了车上的物品向小男孩走去。
“你要干甚麽?”
美国义工大声喝斥,“放下!”

台湾义工愣住了。他不知道这是怎麽了,我们不是要来做慈善工作吗?
美国义工朝小男孩俯下身子,
“你好,我们从很远的地方来,车上有很多东西,你能帮我们搬下来吗?我们会付报酬的”。

小男孩迟疑在原地,这时又有不少孩子跑来,美国义工又对他们说了一遍相同的话。有个孩子就尝试从车上往下搬了一桶饼乾。
美国义工拿起一床棉被和一桶饼乾递给他,说:
“非常感谢你,这是奖励你的,其他人愿意一起帮忙吗?”

其他孩子也都劲头十足一拥而上,没多久就卸货完毕,义工给每个孩子一份救济物品。

这时又来了一个孩子,看到卡车上已经没有实物可以帮忙搬了,觉得十分失望。
美国义工对他说:
“你看,大家都干累了,你可以为我们唱首歌吗?你的歌声会让我们感到快乐!”
孩子唱了首当地的歌,义工照样也给了他一份物品:
“谢谢你,你的歌声非常美妙。”

台湾来的义工看着这些若有所思。

晚上,美国义工对他说:
“对不起,我为早上的态度向你道歉,我不该那麽大声对你说话。但,你知道吗?这裡的孩子陷在贫穷裡,不是他们的过错,可如果因为你轻而易举就把东西给他们,让他们以为贫穷可以成为不劳而获的谋生手段,因而更加贫穷,这就是你的错!

这天,来自台湾的义工度过了不寻常的一天。


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辅导员的话:

这篇文章令人深思,美国义工的观念不仅震撼了台湾义工,也警醒了每一个读者。在慈善工作里,我们会看到对于获得赞助,心存感激,并力图回报和自立的人,但也常常可见部分人认为理所当然,抱着“你们欠我的”心态。或许大家在给予之际,要更有智慧,也更能尊重对方,他们所需要的不是施舍,而是尊严。