活出丰盛的生命

文：恩昡

从工作场所退休后，正迈入“少老年”的阶段的人士，如何在现有的生活情境里，活出丰盛的生命，是我们该认真探讨并积极规划的时候。

要成功地迈向乐龄生活，我们得认真的掌握生命艺术。我们需要以行动来达成可掌控的生活规划，也可将宽余的时间贡献给身边的亲友，同时也服务于社区。

想想我们有多久没有与亲友们相互探访，真正地关怀他们的状况，给予他们在精神面及生活面的关怀及安慰？我们乐于花些时间来陪伴他们，以解除他们的寂寞与孤独吗？我们愿意以具体行为来协助亲友，减轻他们在行动上的不方便吗？

此时，我们得重新评估自己的夫妻关系、亲子关系和家庭连结。在这空巢期，应着重调整双方退休后的生活习惯、兴趣、活动及情趣，以能达至夫唱妇随或妇唱夫随，共同携手开创新的生活方式，巩固夫妻情。孩子成长了、成家立业了、组织自己的家庭了，乐龄父母得适时放手，让他们去开拓自己的生活，我们尽可能只给予咨询，但绝不插手干预；这就创造了两代间的和谐共处。

在社区方面，我们是否能积极地参与各项社区服务，投入更多的人力资源来造福较多的“老老年”人，让他们在最后的生命旅程中更充满喜乐与慰藉？我们也可花些时间与金钱来进修，与时并进地学习更多、更有实用价值的技巧和知识？这些新技能与认知，将助益我们在为他人服务时能更得心应手，对于自己则是丰富了人生经验，为我们在心理、生理健康方面打下自我照顾的扎实基础。

除此，我们是否更愿意发展本身具有潜能的兴趣？从这些兴趣中陶冶心性、智性，发展自己内在的能量，使我们获得更深层的内在沉积，并发挥正能量，使生命更趋温和、良善。

当乐龄人士能以正能量、祥和与慈悲的态度来面对生活，积极服务他人，那么他就活出一个丰盛的生命了！