不久前SOS也发布了一个好消息：去年本地自杀率创8年来的新低！而其中很重要的一个原因是更多人认识了求助的管道，能够在采取行动的一刹那拨打热线，并在倾谈之后打消了念头。但是去年死于自杀的仍有374人，也就是平均每天有1.02人成功寻死；而以本地的统计，平均每7次企图自杀有一次不幸身亡，所以每天因企图自杀而送医获救的人约有7～8个之多。
对于防范自杀，最重要是评估其危险性，通常辅导员藉由CPR探测其自杀危机指数：
Current Plan 方法和时间：你打算怎样自杀、准备了多少这次自杀要用的东西、决定何时何地做这件事情等。个案的计划如果越详尽、具体，就越有可能行动。
Prior Attempts 个人和家庭历史：根据研究报告，有过自杀记录的人，再次尝试自杀的比例是从来未曾自杀者的40倍之高！另外，如果一个人的家族成员、好朋友、偶像或在他的生命中具重要意义的人自杀身亡，这也会对他造成“示范”的作用，认为自杀是解决问题的一个途径！
Resources 内在和外在的资源：当一个人企图自杀时，通常意识不到自身或周遭有任何赖以生存的资源，而觉得自己处在一个孤岛，寂寞、无助、孤单！所以，如果当事人对自己或身边的一切感到失望，感觉自己一无所有，没有什么好留恋、可依靠时，危险性就越大。
而这时协助个案找到任何实际或情绪上让他感到有帮助、关怀或支持的资源，是非常重要的。这包括了内在和外在的资源：
内在：自尊、自信、宗教信仰、技能强项、未来计划、身心健康
外在：家人、朋友、学校、社会福利机构和经济资源等
也许有些人会质疑和当事人谈他是否想过要自杀，会不会反而令个案觉得这是一条路？又或则当询问对方的自杀细节时，会促使他的计划成形，而加强自己可能遗漏的部分？！当然，如果某些人没有受过专业训练，而以好奇、挑衅的态度应对，是有可能反而误导或刺激了对方！
但对于辅导员，当个案失落的说“死了算了”，就无法掉以轻心或避而不谈，而必须去探索来龙去脉，清楚对方是走到那一步了；这就像生病时的种种临床检验一样，不问明白、探清楚怎知道风险有多高，而接下来又必须采取怎样的对策来协助！
不过，遏止自杀的第一道防线还是家人。精神病专科医生谢文福从事自杀研究超过30年了，他针对本地2000至2004年验尸庭处理的自杀身亡者案件进行研究，结果显示在1717名自杀者当中，有54.5％曾在言行间表露出轻生的倾向。所以所以谢医生提醒大家：“大多数人自杀之前都会留下一些自寻短见的蛛丝马迹，不过周围的人容易忽略它们。”
究竟我们可以从那些警兆，知道我们挚爱的人可能打算结束他的生命呢？
- 言语上威胁要寻短
- 情绪低落，感觉无望、无助、常哭、焦虑、失眠
- 想法钻牛角尖、表示“生活没意义”
- 行为上巨大改变，如不与人交往、退缩、孤立自己、沉默、不吃东西等
- 对工作、学校或平常喜欢的事情失去兴趣
- 浮躁不安、突然发怒，做些冲动、冒险、鲁莽的事
- 滥用酒精、毒品等
- 准备、收拾一些事物，如处理保险、分配财务、准备丧礼、向人感谢或道歉等
根据研究，多半企图自杀的人其实是不想寻死的，他们只是找不到其他解决问题的方法，并发出众多的警兆，而周围的人有些时候是忽略了，但更常见的是不懂得该怎么办，以致于做出错误的应对，如：
- 训斥、批评、责备一番
- 劝解，和他讲道理
- 给予过于简单的建议，认为问题很容易解决
- 保守对方自杀的秘密
- 只靠自己为他解决问题
当一个人想自杀的时候，通常念头在脑海里盘旋已久，他和自己的理性、道德、责任等已经争战良久，一般的劝解他是听不进去的，我们所能做的是：
- 真诚的聆听，了解他的痛苦和困扰
- 无条件的关怀，让他觉得自己并不孤单
- 不避谈自杀
- 察觉所有的警兆
- 立刻求助
如果自杀的风险十分高，已经有具体的计划，就不能让他独处，要移开所有可能伤害自己的物品，并马上陪伴他去见医生、辅导员；若还只是有了轻生的念头，或可请他拨打求助热线SOS或关怀800，透过倾谈，也许能减轻他的痛苦，找到活下去的理由和帮助解决问题的资源！
“谈话，是溺水者的生命气息”（talk is the breath of life to someone who's drowning）让我们共同为珍爱生命而努力！
(参考资料：About Suicide，by American Foundation for Suicide Prevention，http://www.afsp.org/）
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